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爱眼日预防近视倡议书范文 眼睛被誉为是心灵的窗户，是人类感观中最重要的器官。大脑 中大约有一半以上的知识和记忆都是通过眼睛获取的， 开车行走、 读 书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼 睛。下面是 采集的有关爱眼日预防近视的倡议书， 欢迎借鉴参 考 亲爱的同学们： 不知道你们有没有留意过，随着年级的升高，你身边的“小眼 镜”也越来越多了。上周四，我做了一个全校的近视统计，统计结果 令人心揪。全校在校生 人，近视人数是 人， 占全校人数的 而且随着年级的升高， 得近视的人数也随着增多， 初一年级 近视的 人， 占总人数的 ，初二年级近视的 人， 占总 人数的 初三年级近视的 人， 占总人数的 。其中， 近视率超过 的两个班级 — 的四个班级 — 的两个班 级 — 的五个班级 — 的四个班级 近视率低于 的只 有两个班级， 分别是初三 班 与初二 班 眼睛是心灵的窗户，是我们生活、学习的重要条件。当一双双 清澈璀璨的眼眸过早的蒙上一块块玻璃片的时候，我们眼中夸姣的世 界便打了折扣。有的人胡涂地认为， 戴眼镜显得很“气派”，有“学 问”，指望自己能戴上眼镜，以示“风度翩翩”。其实不然，戴了眼 镜，无穷无尽的麻烦事会接踵而至。比如，在酷夏，汗水会大大减少 镜框与鼻梁之间的磨擦，使眼镜溜下鼻梁。在寒冬，从外面一进屋， 镜片上立刻蒙上一层雾气，就什么也看不清了。打球时，镜片有可能 被打碎 游泳时，更要耽心眼镜掉落在池底……。 让我们积极行动起来，尽量减少近视给我们带来的影响。政教 处倡议同学做到以下几点要求： 、尽可能少上网或者看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安 排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。 、避免在光线不足或者光线太强的地方看书、写字。看书时光源 应均匀的由暗地里或者左斜方照射过来。 、避免使用不洁的毛巾，尽量不要与人共用一条毛巾，以防感 染引起眼病。 、看书、看电视时要保持一定距离，看书普通在 ~ 厘米 之间最好。 、长期定视后，要把视线移开歇息一会儿。 亲爱的学生们： 、注意营养均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和 甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食。 、认真做眼保健操，时常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。 、做到充分睡眠，时常参加体育锻炼，时常集中精神远望。 、不要在坐车或者行走的时候看书，不要躺下看书。 、定期到眼睛科专医生那里作检查，听从医师的指导，逐步 调整矫正视力或者防止近视度加深。 同学们，为了眼睛的未来，为了自己的未来，请大家珍爱眼睛， 远离近视。 三中政教处 年 月 日 大家好 人的眼睛是颗宝，学习生活不可少。但我们如果不注意用眼卫 生，就会引起近视，影响将来的就学乃至工作。学校非常重视学生的 视力情况， 采取各种措施预防近视。 希翼同学们也能多关注自己的视 力状况，注意用眼卫生和视力矫治，认真做好防近工作。 一、要注意用眼卫生，坚持“三要三不要” “三要”： 听课、读书、写字的姿式要端正，不歪头，不斜 身。 要做到“三个一”：读书、写字时，书本与眼睛的距离保持 一尺 胸部与桌子的距离大于一拳 握笔时手指与笔尖距离为一寸。 读书写字时间不宜过长，每一小时要歇息片刻。 “三不要”： 不要在强光下或者光线暗弱的地方读书，写字。 不要躺着看书，不在乘车走路时看书。 不要把字写得过小， 连 续看书半至一小时后要歇息片刻或者向远处遥望一会。 二、在家也要认真做好一天两次眼保健操 上、下午各一次 。 做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。 三、连续长期看电视，特殊是上网、打游戏机会严重影响我 们的视力。因此，请同学们严格控制在家看电视次数、时间，每天不 超过一小时， 半小时后要歇息 — 分钟， 眼与电视机要保持一定的 距离 — 米 ，屏幕位置稍低于眼，看完电视最好做眼保健操，晚 上看电视室内开一盏小灯。 不玩或者少玩电脑， 偶尔玩一下时要注意眼 睛与电脑的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。 四、选择比较好的学习环境。晚上看书最好用护眼台灯，台灯 摆放在左上方。 五、采取措施矫治近视。若为假性近视，应及时就医，每天睡 前滴眼药水 — 滴，认真矫治。视力低于 以下者应至医院眼科 中心进行检查治疗矫正，如需带镜矫正，则应及时配戴眼镜，防止视 力过快下降 若视力减退系其它眼病引起，则应迅速治疗。 六、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼 睡眠充足，保证眼睛得到充分歇息。小学生每天睡眠至少 小时。 不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。 多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素 食品 如胡萝卜、菠菜、