糖尿病防治与中医保健.pptVIP

2020/11/4 糖尿病患者要做到四个“点” 多懂一点（积极参加糖尿病健康教育活动） 多动一点（加强体育锻炼避免超重或肥胖） 少吃一点（避免摄入过多热量，多吃粗粮和青菜，少喝酒，不吸烟 放松一点（保持一颗平常心，客观认真的认识治疗糖尿病，避免情绪波动过大） 应少量摄入 适当摄入 宜多吃些 做为主食 糖尿病饮食金字塔 甜食 动物油 烹 调 油 肉类、鱼类 奶、禽蛋、坚果、豆浆 淀粉（糖类）米、面、杂粮、 蔬菜 、根茎类食物、瓜果类、 如何合理搭配三大营养素？ 在一天中三种主要的 营养物质的摄入比例 烹调方法清淡化 油盐少放。点， 口味清淡点 每天吃盐不超过6克（约一平勺） 2型糖尿病日常中医保健方法 中医药在防治糖尿病及其并发症方面有着悠久的历史和丰富的临床实践经验，形成了从整体认识疾病、综合防治和个体化治疗的优势，通过合理运用中成药、中药饮片，配合中医饮食调养、运动治疗、非药物防治技术，可以改善临床症状、减轻西药副作用、提高生活质量，有效防治并发症。 常见中医辨证食疗推荐方 （一）阴虚燥热证 　　　证见烦渴多饮，随饮随喝，咽干舌燥，多食善饥，溲赤便秘，舌红少津苔黄，脉滑数或弦数。食疗应以养阴消渴饮为基础。 　　　食疗药膳方为： 　　　1．玉粉杞子蛋：天花粉、枸杞、玉竹煎水，沥出，打入鸡蛋，蒸。 　　　2．杞蓣粥：山药、枸杞适量，加粳米，煮