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《时尚减肥“轻断食”》阅读练习及答案 时尚减肥“轻断食” 减肥是当今社会最热门的健康话题之一。各种宣称能在“不饥饿”的前提下“少吃”的减肥法，吸引了无数人。其中，轻断食是最具号召力的一种减肥方式。 轻断食是一种控制饮食的方式，而不是一种具体的“减肥食谱”。它是指在一定的时间内不吃或者少吃，而在其他的时间内正常进食。 轻断食有各种形式。在中国古代就有“过午不食”的说法，大致相当于每天“16小时断食”，就是轻断食的一种形式。现在最流行的是“5：2轻断食”。它是指在7天的一个循环之中，5天正常进食，两天大大减少进食量。一般原则是，断食的两天中女性控制到500大卡，男性控制到600大卡。 还有比“5