冬季养生复习过程.docx

此文档仅供学习和交流 此文档收集于网络，如有侵权请联系网站删除 冬季养生 一 冬季最适宜吃的几种果子 ： 天然矿泉水——梨 梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、 清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食 欲。 大夫第一药——苹果 苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效， 被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹 果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪! 西域佳果——石榴 石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效地