考试焦虑我不怕全市获奖.ppt

考试焦虑 这道题怎么也不出来，怎么办啊！ 案例 在考场上，他浑身冒汗，头晕心慌，手发抖．甚至开考后的一段时间无法书写做答。作题时常常左顾右盼，听到旁边的同学翻转试卷的声音，都会使他焦躁不安，无法静下心来思考问题。考试后，他害怕知道考试成绩，寝食难安，惶惶不可终日。 后来竞发展到一听说考试就厌烦，甚至每次考试前的一段时间总是情绪过度紧张，出现心慌、出汗、尿频、头晕、耳鸣、脸色苍白等症状，去医院检查却一切正常，可是一提到回校复习考试，他就又犯病了。最严重的—次，他在考试的时候竟然昏倒在座位上。 [诊断] 这是考试焦虑表现。 一、考试焦虑及其表现 考试焦虑是考试中常见的 一种心理现象。如果面临重要 的考试，而学习者又不是十分 有把握，往往就会产生强烈的 不安和紧张。 考试焦虑是由以下三种基本成分交织而成的一种复杂的情绪反应。 考试焦虑的认知成分：担心，消极的自我 评价。 考试焦虑的生理成分：心率加快、呼吸加 剧、胃肠不适、多汗、尿频等。 考试焦虑的行为成分：防御和逃避：如多余动作增加，或胡乱答完试卷，早早离开考场等。 二、考试焦虑的成因 学生的考试焦虑是由多种因素相互作用而形成的，其焦虑水平也受多方面因素的制约，其中有学生的内部因素， 也和学生生活学习的外部环 境有密切关系