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高血压非药物治疗 非药物治疗的降压效果： 减重：5~20 mmHg/10 kg 合理膳食：8~14 mmHg 膳食限盐：2~8 mmHg 增加身体活动：4~19 mmHg 限酒：2~4 mmHg 当前第30页\共有71页\编于星期日\10点 高血压健康教育主题 高血压患者注意事项 高血压的病因与危险因素 高血压的危害 高血压误区 高血压检查与监测 高血压分级和危险分层 高血压非药物治疗 高血压药物治疗 适量运动 合理膳食 食物交换份 高血压自我管理 当前第31页\共有71页\编于星期日\10点 高血压自我管理 自我监测和评估血压技能 简单了解药物作用与副作用 药物治疗、随访管理依从性能力 行为纠正基本技能（合理膳食、适量体力活动、戒烟限酒、控制体重、心理平衡等） 寻求健康知识和就医能力 当前第32页\共有71页\编于星期日\10点 高血压自我管理 要知道药物的有效成分 如：富马酸比索洛尔中的“比索洛尔”就是药物的有效成分。药品中还会包含一些其他成分，如“富马酸”、“酯”、“钠”等。 要知道药物的剂型 如：福辛普利钠片，“片”是指“片剂”，有些药还有其他剂型，如“胶囊”、“缓释片”、“控释片”。 使用过的药盒，患者应自己保留 使用过的抗高血压药的药盒及说明书至少要保留6~12个月。 药品包装盒和说明书信息识别 当前第33页\共有71页\编