武汉版 生命安全教育七年级 第三课 接纳自我 课件.pptx

第三课 接纳自我湖北武汉版七年级 教学目标1. 懂得“珍视自己就是珍爱生命”，不能因为自己有缺点、有不足，就否定自己的生命价值，因为每个人都是独一无二的，人无完人，人都有优点和缺点； 2. 要学会正确看待自我，敢于面对自我，正视自己的不足，这是突破自我、让自己变得更好的前提；3. 虽然我们有不足，但是我们可以向理想中的自己努力，找到“现实中的我”和“理想中的我”的差距，不断完善自我。 新知导入自主阅读：教材P10“情境园”，回答问题。1.说说你对“我觉得很惭愧，因为我身上有裂缝，一路上漏水，只能担半桶水回家....”这句话的理解。你是否也曾有过这样的困惑或者苦恼？2.你怎么看待这只“裂缝的桶”？3.如果不是你所谓的缺陷，我怎么会有美丽的鲜花装扮我的家呢?” 新知导入 只要我们正视自己，接纳自我，扬长避短，学会换个角度看自己，就会在现实中不断修正自己，提升自己，实现自己的人生目标。俗话说：人无完人。 我们每个人，既有自己的长处，也会有不可避免的短项。 新知讲解我们该如何正确认识自己、接纳自己、把握自己，让生命洋溢鲜活的风采? 新知讲解认识自我 新知讲解什么是自我？明晰概念【心理学定义】自我是个体对其状态的认知，包括对其生理状态、心理状态、人际关系、社会角色的认知评价。自我≠自己，自我其实包含了很多,所有和他人一起互动的过程都是自我的一部分。“自我”与“自己”是一回事吗？ 新知讲解个体对自己社会属性的认识，如：在各种社会关系中的角色、地位、权利等。对“自我”的划分生理自我心理自我社会自我个体对自己的生理属性的认识，如：身高、体重、长相等个体对自己心理属性的认识，如：心理过程、能力、性格等 新知讲解 有人说：“我们需要的不是一场内心的战争，而是与自我的和谈。” 黛比·福特在书中写到，认识到自己的阴影和不完美之处，才能真正拥有改变自我的力量。 新知讲解如何正确认识自我？①接受自我a.正确地对待自己的短处；b.不要一味地与别人的长处比较；c.积极地进行自我调控；d.注意体验积极的情感。②克服自卑a.正确地评价自己和别人；b.树立适当的奋斗目标；c.增加交往，学会调控自己情绪的方法；d.积极参加各种活动，扬长避短，体验成功。③学会面对挫折a.培养积极向上的人生态度；b.不要过分计较个人得失；c.转移和分散注意力；d.主动找知心朋友谈心，寻求支持和安慰；e.吸取教训，重新认识自我。 新知讲解同学们，你真的认识你自己吗？游戏：为自己画个“像”。围绕‘我是谁”这样一个问题，请用一些简单的词汇，尽可能认真准确、如实地描述自己：我是___________. 新知讲解你怎么看你自己？说一说：你是怎么看待自己的，越多越好。 新知讲解 心理健康的第一条标准就是认识自我， 接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用信任、友爱、宽容、尊重的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，能与他人同心协力。每个同窗都需温柔以待 新知讲解接纳自我 新知讲解首先，一个自我接纳的人能接受自己和他人，不会为自己或他人的缺点所困扰，感到内窘与不安，他们能坦然地接受自己的现状，包括自己的需要、水平、愿望，同样也宽容地对待他人的弱点和问题，从容地生活。其次，自发、坦率、真实，他们能真实地对待自己的感情，并坦诚地说出自己的感受，不掩饰自己，自然而单纯地表现自己。心理学家马斯洛是这样总结”自我接纳”的：什么是自我接纳? 新知讲解真正的接纳，不单单是自己面对问题的时候宽恕自己以及他人的单方面的允许。同时还有第二层面的可以去面对真实的现状，不断突破过程中的改变。真正的接纳，是一种完整的看见，是对于真相各个层面的接受、了解与认同。 新知讲解接纳自我，也包括接纳父母,接纳自己的家庭与出身，接纳家庭中的每一个成员;接纳同学、接纳朋友，接纳成长的过程，接纳经过那些过程后成就的自己，接纳今天正处于心灵探索阶段还未完成任务的我们。 新知讲解判断以下是真正的“自我接纳吗？”场景一：不想起床，睡了一天，没去工作，然后对自己说，要自我接纳。场景二：本来决定了去健身房，但是忽然感觉好累，干脆赖在沙发上， 抱着一袋薯片看电视，吃完了觉得很罪恶，忽然想起，要自我接纳。场景三：跟家人吵架了，说了很多难听的话，回头想想，有什么好后悔的，谁让他 先惹我不高兴的呢?我要接纳自己，接纳我的脾气就是这样的。场景四：身边的朋友一个个升官发财了，就自己还在原地踏步，抑制住内心的各种 眼红和对自己的批判，告诉自己，要自我接纳。 新知讲解自我接纳 ≠ 自暴自弃自我接纳不是不去改变、不想负责任的借口。我接纳自己现在的样子，也接纳自己想要变得更好。 新知讲解你爱你自己吗?你真的接纳你自