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运动训练学 一、单项选择题 1.身体或身体某部分在单位时间内移动的距离称为（ ）。 A.练习频率 B.练习轨迹 C.练习速度 D.身体姿势 2.持续训练法分为（ ）、交替法和法特莱克法。 A.持续力量法 B.重复持续法 C.持续耐力法 D.持续素质法 3.重复训练法的主要特征是（ ）。 A.不间断进行训练 C.反复做同一练习 B.循环进行训练 D.控制练习的间歇 4.发展速度素质的方法是（ ）。 A.牵拉动作的练习 C.最快的动作练习 B.长时间距离的练习 D.复杂化的练习 5. （ ）是发展学生灵敏素质的有效方法。 1 A.图形变换跑C.轮流领先跑 B. 自然地形跑D.走跑交替 6.在运动训练理论的形成发展过程中，我国学者的突出贡献是（ ）。 A.提出周期训练理论 B.提出超量恢复理论 C.建立项群训练理论 D.建立一般训练学和专项训练学两个理论层次 7.运动训练的最终目的是（ ）。 A.提高竞技能力 C.提高健康水平 B.创造优异运动成绩 D.学习运动技术 8.运动训练理论研究的三个层次不包括（ ）。 A.一般训练理论 C.项群训练理论 B.周期训练理论 D.专项训练理论 8.现代运动训练活动的主体是（ ）。 A.现代科学技术 C.教练与运动员 B.管理人员 D.科研、医务人员 10.人体速度素质发展最快的敏感期是在（ ）。 B.10~13 岁 2 A.8~9 岁 D.16~17 岁 C.14~15 岁 10.下列不属于竞技体育基本的构成要素的是（ ）。 B.运动医学 A.运动训练 C.运动员选材 D.运动竞赛 12.从运动竞技能力获得的途径看，成功运动训练的重要前提条件是 （ ）。 B.运动训练 A.运动员选材 C.运动竞赛 D.竞技体育管理 13.无论从活动的时间、活动的容量，还是从人们投入的力度来看， 在竞技体育的多种构建中最主要的是（ ）。 A.运动员选材 C.运动竞赛 B.运动训练 D.竞技体育管理 3 14.激发运动员参与训练与比赛的兴趣，满足运动员的合理需要，发 挥运动员在训练中的主体作用，这指的是（）。 A.有效控制原则 C.区别对待原则 B.动机激励原则 D.适时恢复原则 15.根据少年儿童运动系统的解剖、生理特点，在体育教学和训练中， 儿意少年不宜过早地从事（ ）。 A.力量练习 C.灵敏练习 B.速度练习 D.柔韧练习 16.运动训练的基本原则有竞技需要原则、动机激励原则、有效控制 原则和（ ）原则等。 A.合理安排负荷内容 C.系统训练 B.制定科学的训练计划 D.榜样作用 17.下列基本训练方法中，对进行柔韧训练最有效的是（ ）。 B.间歇训练法A.重复训练法 D.变换训练法 C.拉伸法 4 18.在渐进式地增加负荷的量度过程当中，练一阶段，保持一段，每 增加一次负荷，几乎要保持一周的时间。优秀、等级运动员，初学者 都适用的是（ ）。 B.直线式 A.波浪式 C.阶梯式 D.跳跃式 19.加强刺激信号与效应练习的熟练程度，改善肌纤维类型提高肌肉 兴奋性，提高力量和重复跑