全民健身知识竞赛试题 .pdfVIP

全民健身知识竞赛试题 1. 《全民健身日》的具体日期是每年的（8 月 8 日 ）。 2、国家发展体育事业，开展群众性的体育活动，提高全民 族身体素质，体育工作坚持以开展 （全民健身活动 ）为基础， 实行普及与提高相结合，促进各类体育协调发展。 3、国家提倡公民参加社会体育活动，增进身心健康。社会 体育活动应当坚持业余、自愿、小型、多样。遵循因地制宜 和（科学文明 ）原则。 4、《全民健身条例》于（2009 年 10 月 1 日 ）起实施。 5、维生素 C 最主要的食物来源是（蔬菜、水果 ）。 6、国家推行全民健身计划，实施体育（ 锻炼标准 ），进 行体质监测。 7、我国社会体育是由（学校 ）体育、职工体育和农村体 育三大部分组成的。 8、《全民健身条例》规定，公共体育设施投入使用前应当 明确管理者及其职责 ，利用彩票公益金的全民健身设施，由 （受赠单位 ）负责设施的日常管理和维护。 9、奥林匹克的格言是（ 更快、更高、更强 ） 10、国家进行国民体质监测时的监测对象为 （3—69 周岁的 中国公民 ） 11、国家鼓励 （ 企业事业组织和社会团体 ）自筹资金发展 体育事业。 12、在跑步健身锻炼时应注意调整速度，正确的做法是（. 慢→快→慢 ） 13、奥林匹克五环是由（蓝、黄、黑、绿、红 ）颜色相互 套接的，它表示着五大洲的团结和全世界运动员在奥运会上 欢聚一堂。 14、国家鼓励、支持民族、民间（传统 ）体育项目的发掘、 整理和提高。 15、检验健康的标准有哪些？ 答：生长发育良好；心肺功能良好；身体素质良好；神经系 统功能好、对环境的适应能力及抵抗力强。 16、运动健身的基本要求是什么？ 答：因人而异；因时制宜；持之以恒；适度运动；全面锻炼。 17、跑步的健身作用有哪些？ 答：增强心肺功能；促进新陈代谢 ，有助于控制体重 ；增强 神经系统功能。 18、步行健身的注意事项有哪些？ 答：呼吸自然有节奏感 ，全身放松 ，并注意良好的步行姿势 ； 循序渐进 ，量力而行 ，对自身的负荷能力要作好 自我监测 ； 着装要适于运动，特别是鞋袜 ；应在空气清新、宁静的环境 中进行步行锻炼。 19.肥胖能导致哪些疾病 ？ 心脏病 ，高血压 ，高脂血症 ，动脉粥样硬化 ，脑中风 ，糖尿 病 ，肾病 ，脂肪肝 ，肝硬化 ，胆囊炎 ，胆石症 ，痛风 ，关节 炎 ，等等 20.什么是有氧运动？ 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻 炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生 理上的平衡状态。