温和运动有助缓解女性疾病.docxVIP

精品文档-下载后可编辑 PAGE PAGE 1 温和运动有助缓解女性疾病 慢跑被称之为“温和运动”，可以有效地缓解经期的痛，适于不同年龄阶段的女性。因为适量的慢跑运动可活血，会有效降低经期综合征的不适症状。  大家熟知“通则不痛，痛则不通”的说法，就是说明人必须求“通”。通常我们碰到的局部疼痛，通过按摩可以迅速将疼痛感觉降低，这就是按摩中通过手法使局部的血管循环加大、淋巴液迅速聚集，按摩中局部的刺激会使局部神经系统兴奋，使局部因疼痛所造成的肌肉痉挛舒展放松等，此时疼痛缓解。但是不论是按摩局部还是按摩全身，就人体而言也只能称之为“局部”。  为什么“温和运动