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上海市傅雷中学七年级跳绳教案 4－4 年级 七 人数 日期 执教 张燕君 班级 组班形式 自然班 周次 课次 跳绳――各种双人跳绳的练习（4－4） 内容 2.杠上运动――双杠（10－6） 主题 提高兴趣，巩固技术，多种方重点 式练习 解决前摆下的换手动作技术 各种方式跳绳与动作之间的配难点 合 学生前摆出杠时的高度 1．多种方法的双人跳绳练习，提高学生练习的兴趣、巩固双人跳绳的动作技术。学习 2．双杠的组合中前摆下练习，改进提高前摆下时动作技术和细节。 目标 3．通过自主创新学习、合作探索，改进学习方法，积极思考的能力。4．培养学生的吃苦耐劳、顽强拼搏的思想品质。 运动负荷 课 时 教学 序 间 内容 次 时 强数 间 度 教与学的活动 组织与队形 — 2 ▲课堂常规 ▲整队 3 ▲师生问好 ▲安排见习生 小 ▲布置上课内容和要求 ▲明确学习内容和要求（要求齐静 快） ××××× ××××× Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο ▲集中注意力慢跑 2 中 ▲教师讲明跑的路线和要求，小干 6 部带领练习 ▲学生注意跑的节奏 二 8 ▲行进间操 4 3 ▲教师讲解操要求师生共同练习 肩部 扩胸 体侧 体转 步 × 中 ▲听口令学生一起练习 压腿 膝关节 跳跃 灵活 8 4 ▲动作有力、到位 踝腕关节 拍 双人跳绳： 1 ▲学生自主练习 2 中 ▲教师巡视，学生练习 ××××× ××××× 三 4 ▲计时练习 1 分钟 2 2 强 ▲教师发令，学生练习、计数 Ο Ο Ο Ο Ο ▲要求以自己最好的动作配合进 Ο Ο Ο Ο Ο 行测试 ▲各种双人跳绳动作练习 1 中 ▲学生自由组合，结合上节课的创 新动作，进行各种双人跳绳的练习 1 2 （站位不同的双人跳绳，摆绳方式 操场散点队形 5 不同的双人跳绳，跳绳姿势不同的 双人跳绳） ▲各种双人跳绳动作游戏的练 1 中 ▲教师引导学生进行双人跳绳的 习 游戏创新，从中体会双人跳绳配合 练习带来的乐趣 1 ▲学生学习成果的才艺展示 中 ▲展示自我，享受学习成功的快乐 双杠 双杠 短绳 4 副 36 根 场 地 器材 安 全保障 课前工作准备充分，场地器材的合理放置。 正确处理好见习生。 教师认真执行课的顺序和注意课的运动负荷。 教师仔细观察学生的现况。 预 计 全课 43％ 练习密度 内容主题 31％ 强度 中 课 后小结 杠上运动――双杠 ▲准备练习 2 小 ▲根据教师要求，进行适当的准备 四 9 热身运动，有助于后面动作的练 习。 1 ▲杠上支撑摆动 1 中 ▲学生自由组合，分散自练 ▲教师巡视，学生练习动作技术。 ▲时时提醒学生安全教育，注意动 ▲ 0 ▲前摆下动作练习 1 中 作的规范性，思想注意力集中 ▲教师示范演示动作的要领和注 2 意事项 ▲学生进行练习，同学间进行相互 ▲学生才能展示 小 保护与帮助 ▲教师进行保护工作 ▲学生进行才能展示 五 4 5 ▲放松练习 ▲评定 ▲师生呼别 2 小小小 ▲教师带领学生随着节奏进行集体放松 ▲教师综合评价 ▲收拾器材，师生呼别