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2023寒假体育作业含案例 一、作业类型 （一）户外主题体育家庭作业 户外主题体育家庭作业主要指户外运动，它是一项在自然场地举行的体育项目，对学生来说具有开放视野、愉悦身心的作用。户外主题体育家庭作业有登山、徒步、骑行等。教师在布置此类家庭作业时需要注意冬季适宜的情况，避免雾霾天气，一般安排在周末比较适宜，家长也休息。不局限具体项目，可以让家长和学生自己选择。 （二）体能主题体育家庭作业 这主要是为了让学生巩固在体育课堂上学习的运动技能，锻炼身体素质，提高心肺功能。此类作业有跳短绳、立定跳远、仰卧起坐、广播体操等项目。教师在布置此类作业时要考虑场地因素，尽量保证运动范围适宜，假期时间较多，安排的作业量以每天一次为宜，时间维持在１０～２０分钟。 （三）以柔韧训练为主的体育家庭作业 以柔韧训练为主的体育家庭作业有纵叉、横叉、坐位体前屈等项目，主要是发展低年段学生的柔韧素质，提高柔韧性。教师在布置此类家庭作业时，要提醒学生做好充分的准备活动。作业布置以每天一次为宜，时间控制在10分钟左右。这项作业对场地的要求不高，学生在沙发、床上训练均可。 （四）民族传统项目主题体育家庭作业 民族传统项目主题家庭作业主要有踢毽子、跳橡皮筋、玩沙包等，这些都可以帮助学生锻炼身体协调性，提高运动兴趣，让他们在训练当中感受优秀传统文化的魅力。作业布置一般一周1次为宜，可以邀请小伙伴和家长陪伴完成。 （五）球类