直面挫折演讲稿.docx

Word文档下载后（可任意编辑） 第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 直面挫折演讲稿 直面挫折演讲稿 第一篇 人生在世，谁都会遇到挫折，适度的挫折具有肯定的主动意义，它可以帮助人们驱走惰xxx，促使人奋进。挫折又是一种挑战和考验。英国哲学家培根说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的制服中出现的。〞关键的问题是应当如何面对挫折。   人们都期望自己的生活中能够多一些欢乐，少一些苦痛，多些顺利少些挫折，可是命运却好像总爱戏弄人、折磨人，总是给人以更多的失落、苦痛和挫折。记得我曾读过这样一则故事：草地上有一个蛹，被一个小孩发觉并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子好像被卡住了，始终出不来。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶苦痛挣扎的样子十分不忍。于是，他便拿起剪xxx把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹出来。然而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必需经过的苦痛挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。自然，这只蝴蝶的快乐也就随着它的死亡而永久地消失了。这个小故事也说明了一个人生的道理，要得到快乐就必需能够承受苦痛和挫折。这是对人的磨炼，也是一个人成长必经的过程。  造成挫折的因素有许多。例如，将奋斗的目标定得过高，能力与期望值存在差距等。另外还包括心理冲突的因素。比方，一个大学生很想用心攻读博士学位，可又处于热恋之中;读书与恋爱如鱼与熊掌，他期望兼而兼得之，但对他来说最正确做法是只选其一，这就是一种“双趋冲突〞。又如，一对正谈恋爱的男女，接触几次后就觉得该谈的都谈了，再也没什么可谈的了，俩人只能你看我，我瞧你，显得十分尴尬，可一个人会更觉孤独。这就叫“双避冲突。〞  人在遭受挫折时，往往会感到缺乏安全感，使人难以安下心来，工作和生活都会受到影响。那么，人在遭受挫折的时候，又应如何进行调试呢?以下十种方法，不妨一试：  第一，镇静冷静，不慌不怒。  第二，增添自信，提高士气。  第三，审时度势，迂回取胜。所谓迂回取胜，即目标不变，方法变了。  第四，再接再厉，锲而不舍。当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。  第五，移花接木，敏捷机动。如果原来太高的目标一时无法实现，可用比较简单到达的目标来替代，这也是一种适应的方式。  第六，查找缘由，理清思路。当你受挫时，先静下心来把可能产生的缘由查找出来，再寻求解决问题的方法。  第七，心情转移，寻求升华。可以通过自己宠爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使心情得以调适，情感得以升华。  第八，学会宣泄，摆脱压力。面对挫折，不同的人，有不同的看法。有人惆怅，有人迟疑，此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲惫;同时，宣泄也是一种自我心理抢救措施，它能使不良心情得到淡化和减轻。  第九，必要时求助于心理咨询。当人们遭受到挫折不知所措时，不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路〞的逆境中，步入“柳暗花明又一村〞的境界。  第十，学会幽默，自我解嘲。“幽默〞和“自嘲〞是宣泄积郁、平衡心态、制造欢乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采纳阿q的精神胜利法，比方“吃亏是福〞、“破财免灾〞、“有失有得〞等等来调整一下你失衡的心理。或者“难得糊涂〞，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。  人生在世，不行能春风得意，事事顺心。面对挫折能够虚怀若谷，大智若愚，保持一种恬淡平和的心境，是彻悟人生的大度。一个人要想保持健康的心境，就需要升华精神，修炼道德，积蓄能量，幽默乐观。正如马克思所言：“一种美妙的心情，比十副良药更能解除生理上的疲乏和痛楚。〞 直面挫折演讲稿 第二篇 大会主席、各位评判、各位来宾以及各位同学：  大家早上好!  今日，我的演讲题目是：失败，不怕!  同学们，你们尝过失败的味道吗?你很努力，很专心地学习可是考试成果不理想;你每天幸勤苦练，参与竞赛却榜上无名;你兴致勃勃地下厨却烧了一手的焦菜……这些都叫失败。  失败了，我们是多么地沮丧、难过、苦痛啊!就像一个泄了气的气球，我们失去全部的力量。然而，要是我们能痛定思痛，在思想上做一个急转弯，把失败当作“一个不太满意的结果〞，或者是“一种考验〞、“一种成长过程〞，这样，心里不就舒适多了吗?更何况人的一生不行能永久一帆风顺，难免要经受一些风霜雨露，荆棘载途，又或者承受一些挫折与失败，只不过有的人栽跟头栽得多一些，有的人栽得少一点而已。