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中老年人经络健身橾中老年人的长寿之道 ●勤于用脑：人的大脑“用进废退”早已是不容置疑的科学事实。所以中老年伴侣要抗老延寿，就必需坚持勤用脑以保持脑活力。用脑的形式许多，常读书、常看报、常收听或收视新闻。也可以常常练练书法、绘画，下棋或常常写点东西，或者去上老年高校。 　　●乐观进取：进取心是一种乐观的心理状态，是长寿的重要因素之一。有进取心的人，喜爱自己的生活，有生活目标，有精神支柱，生活充实，心情开心。这种良好的心理状态就可使人体各脏腑机能相互协调平衡，促进健康。 　　●淡泊名利：我国古代的养生家嵇康说：“清虚静泰，少私寡欲。”诸葛亮说：“非淡泊无以明志，非安静无以