健康饮食的重要性.docx

安康饮食的重要性 “养生之道，莫先于食。”利用食物的养分来防治疾病，可促进安康长寿。通过调整饮食来补养脏腑功能，促进身体安康和疾病的康。 俗话说：“药补不如食补。”所谓食补，就是食补能起到药物所无法起到的作用。在我国，利用调整饮食作为一种养生健身手段有着悠久的历史，比方唐代名医孙思邈对饮食养生作了重大奉献，他认为， 老年人疾病的治疗，首先要留意饮食。由于“食能排邪而安脏腑悦神爽志以资气血，而药性烈，犹假设御兵，药势有所偏助，令人脏气不平， 易受外患，所以假设能用食平疴，适性遣疾，最易收养生之效益”。 饮食是人类维持生命的根本条件，而要使人活得安康快活、布满活力和才智，则不仅仅满足于吃饱肚子，还