史上最全的身体健康自检表，超强收藏！.pdfVIP

史上最全的⾝体健康⾃检表，超强收藏！ 你了解⾃⼰的⾝体健康状况吗？注意过⾝体给你的种种健康提醒吗？ 对照这据称是史上最全的⾝体健康⾃检表检查⼀下！了解⾃⼰⾝体的⼩讯息吧~ 头晕、头昏：早晨醒来后头晕、头昏，可能出现了颈椎⾻质增⽣或⾎黏度⾼等疾病。 ⼼慌饥饿感：凌晨4—5点钟醒来有强烈的⼼慌饥饿感，且疲乏⽆⼒，直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失，提⽰可能 有糖尿病倾向。 清晨浮肿：如果在起床活动20分钟之后还不彻底消失，则提⽰可能有肾病或⼼脏病。棕⾊尿液：提⽰肝脏可能出现问 题。 ⼝臭：可能是胃或肝出现了问题，或是⽛周病引起。⼝中有氨味：要格外注意肾脏的健康。 眼睑苍⽩：提⽰可能患了缺铁性贫⾎。眼⾓出现模糊的灰环：说明⼼脏可能有问题，中年男性应马上与医⽣联系。 脸⾊潮红：可能与⼼脏病或⾼⾎压有关。 恶⼼想吐：除去怀孕的原因，若每天早上都如此，可能是慢性胃炎。⾆⾯⽩⽽呈⽑茸状态：提⽰免疫系统功能严重失调 或⾝体出现某种癌变。 眼睛痛：除去⽤眼疲劳的原因外，看书看报时眼睛剧痛就要⼩⼼青光眼了。 ⼿发抖：可能是甲亢，也可能是帕⾦森⽒病。 吃油腻⾷物后上腹疼痛：很可能是患有肝胆疾病。⾷欲亢进，体重却减轻：可能患了甲状腺机能亢进症。 没有⾷欲，见到油腻就恶⼼，易疲劳：可能是患了肝炎。 爬楼梯时⼼慌、胸闷：提⽰⼼脏功能较弱。 指尖⽐指节更粗⼤：可能患有较严重的肺部疾病。 指甲⽣长缓慢，没有光泽且变黄：提⽰淋巴系统出了⽑病。 ⼿背静脉突出：随着年龄增加，会有此现象，但也有⼼脏病的可能。 ⼿掌泛红：肝脏出现问题时，因荷尔蒙失调,⼿掌会发红。 ⼿掌潮湿：兴奋或紧张时⼿掌会出汗，若常如此则可能是甲状腺异常。 背痛：除了肌⾁痛，也可能是脊椎或内脏有了⽑病。 伸懒腰时腰痛：多为坐姿不良。 单纯头晕：若不是因为⼯作单调，请检查⼀下甲状腺。 洗澡时头发容易脱落：提⽰头发养分不⾜或是荷尔蒙分泌异常。 ⿊痣变⼤或新长出痣：当⼼⽪肤癌的侵袭。 ⽪肤上出现⾮摩擦所致的红斑：有可能是肝病的前兆。 打鼾：情况⼗分严重则提⽰可能⿐⼦或呼吸道出了问题。磨⽛：如果每天晚上都磨⽛，⽛齿⼀定出了问题。必 须⾼枕头才能⼊睡：提⽰⼼脏功能弱。 经常因脚抽筋⽽惊醒：提⽰可能是缺钙或动脉硬化。 ⽿朵发红：⽿朵代表了肾的状况。⽿廓呈红⾊或紫⾊说明循环不好，要少饮酒，少吃精细⾷物，少吃糖，多做运动以促 进循环功能。 ⾯颊呈褐红⾊：⾯颊发红是⾼⾎压的征兆。因此，⾯部呈此颜⾊的⼈要注意减少吸烟量或戒烟，并且要经常量⾎压。 脸⾊发黄：发黄可能是因为肝细胞损害或胆管阻塞，使⾎液中胆红素浓度超过正常范围，渗⼊组织与黏膜⽽造成的，医 学上称之为“黄疸”。这种脸⾊主要见于急性黄疸型肝炎、急性胆囊炎、胆结⽯、肝硬化、肝癌、胰腺癌等症的患者。 此外，钩⾍患者由于长期慢性失⾎，也会出现脸⾊发黄的症状。 脸⾊紫绀：多数情况下由低氧引起。剧烈的疼痛常使脸⾊苍⽩⽽带有紫绀。⼼⼒衰竭、先天性⼼脏病等，也都会使病⼈ 脸⾊变为青紫⾊。 你的健康达标吗？ 1.早上7点起床，9点就会觉得⽆精打采？ 2.两只⼿各拎3公⽄重的瓶⼦，⼿臂会不会感到酸痛？ 3.上下跳动10次，⼼跳是否加速？ 4.剪脚指甲时，⾝体弯曲是否有不适感？ 5.能否后踢到⾃⼰的臀部？ 6.不挪动双脚，能否转⾝向后看？ 7.坐飞机或⽕车时，能独⽴的将装着物品的箱⼦放在⾏李架上? 8.拿着重物上下楼梯是否感到吃⼒？ 9.跳10分钟节奏快的舞蹈是否会⽓喘？ 10.连续⾛30分钟是否感到疲惫？ 慢性⾃杀的⼗个表现： １.缺乏运动 ２.吸烟喝酒 .暴饮暴⾷