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臀先露危害及预防PPT课件; 目录 介绍 危害 预防; 介绍; 标题：臀先露危害及预防 目标受众：广大办公族、司机、长期坐着的人群; 主要内容：危害、预防; 危害; 久坐糟糕：长时间坐着，过多蹲下，臀部血液循环不畅，严重影响身体健康。轻者感觉酸胀，重者有可能直接引发病症。 预防：将桌子高度抬高，伸展身体。站立工作不会使肌肉变得僵硬，这也让你看起来没有坐着的时候那么累。; 伸展：座位上自己可以做一些局部伸展和自我按摩让肌肉组织得到放松，达到缓解肌肉疲劳，防止肌肉僵硬的效果。 翘二郎腿：翘腿造成的腰椎前屈，影响颈部及腹部器官，促进腹股沟疾病及髂关节脱位的发生; 踝交叉：易导致膝关节疼痛，形