早期孕妇可以吃红枣吗.docxVIP

早期孕妇能够吃红枣吗 我们知道，女性怀胎早期，好多东西需要注意，由于怀胎早期，胎儿还不是很稳定，不论在 饮食方面仍是行为方面，都要小心。自然，有些孕妇怀胎早期不会禁忌什么东西，该吃就吃，如红枣，那么，怀胎早期的孕妇能够吃红枣吗？ 早期孕妇能够吃红枣吗 专家指出，孕妇能吃红枣，红枣关于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有很大的帮助。 红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促使胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促使胎儿的智力发展。 孕妇食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是关于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，拥有改良衰弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等功能，对孕妇特别有利处。此外，红枣还能提高孕妇免疫能力，防止患病时服用药品影响胎儿的健康。 早期孕妇吃红枣需注意 1、过度食用有损消化功能 怀胎期间，孕妇能吃红枣吗?自然，但不可过度，否则会有损消化功能，并惹起便秘等症。 别的，红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者吃，吃太多的红枣，又没有喝足够的水，容易产生 蛀牙。 2、生吃红枣要警惕 生吃红枣一定要将它消毒、洗净，否则红枣上可能会残留农药，对胎儿、孕妇产生不好的影响。专家建议去皮，因为枣皮容易滞留在肠道中不易排出。 3、不吃变质红枣 不论孕妇仍是普通人，变质的红枣不能吃。红枣是一种容易变质、发酵的食品，尤其是生红枣，所以一定要注意选择和贮藏。 红枣因为拥有一定的营养功能，受到好多女性的欢迎。自然，孕妇怀胎早期是能够吃红枣的，不单有利于胎儿的健康生长，对女性也有养颜、安神的作用。孕妇在怀胎期间，不妨适量吃些红枣，也是个不错的选择哦！