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田径 50 米跑教学教 案 收集于网络，如有侵权请联系管理员删除 收集于网络，如有侵权请联系管理员删除 精品文档 湛师附中田径教学教案 领域 水平四 人数 40 人 日期 2012 10 11 任课老师 班级 初二 6 组班 女生 形式 男生 周次 6 课次 1 教学 1. 认知目标：使学生明确 50 米途中跑的技术要领，记住方法和要求。 目标 2. 技能目标：使学生基本掌握 50 米跑的动作要领，初步做到跑姿正确、轻 松、自然。 3. 情感目标：培养学生自我保护意识；培养学生竞争意识和创造性及陶冶情 操。 教学 快速跑（50 米） 内容 重点 提高学生快速奔跑能力及身体素质难点 快步频，加大步幅支撑腿用力蹬地 课的 顺序 教学常规  准备活动 快速跑（50 米）  综合素质 课 时 序 间 开始 与 10 准备  教学内容 一、教学常规 1、整队集合 2、师生问好 3、检查服装 4 、宣布课的内容 二、准备活动 1、慢跑 400 米 运动 老师负荷 次 强 数 度 1. 老师准 小 时到 1 2. 师生问好 检查人数 宣布本次课的内容 1. 教师巡 视指导并参与 学生 值日生整队，清点人数 师生问好 整理着装 学生认真听讲 1 、学生按要求做操 组织与队形 一、教学常规 × × × × × × ×××××× ×××××× ×××××× Δ 教学要求： 快、静、齐 一、成体操队形散开二、热身操： 2、热身操 2. 教师带 2、遵守规 × × × × × × 1 ） 头部运动 分 2 ） 肩 部 运 动 3 ） 扩 胸 运 动 4）俯背运动 ） 髋 部 运 动 ） 压 腿 运 动 4 中 × 领学生做 8 热身操 则，动作到位，积极参与。 × × × × × × × × × × × × × × × × × ×  Δ 教学要求： 精品文档 精品文档 收集于网络，如有侵权请联系管理员删除 收集于网络，如有侵权请联系管理员删除 ）膝关节运动 ）手腕踝关节运动 队行整齐,动作一致,动作有力有节奏. 一、快速跑 1、原地摆臂练 习 ’ 2、蹲踞式起跑 3、50 米快速跑练习 2 基 本 25 部分  、 教 师讲解每一 大 个练习动 作要领、要求，并示 范 ， （边讲边示范） 、 教 师巡视指导纠正错误动作。 教师提示学生， 要跑成直线，上下肢配合要协调，动作自然放松。  、学生认真听讲观看 、学生体会蹲踞式起跑 两 手 迅速 推 离 地面 ， 两 臂屈 肘 做 有力 的 前 后摆 动 ， 同时 两 腿 迅速 蹬 起 跑器。 、、分组练习 学生分 4 组进行练习 50m △ × × × × × × × × 教学要求： 后腿蹬离起 跑器后 ，以膝领先向前 摆出， 而前腿 要 快 速 有 力 地 蹬 伸髋、膝、踝 3 关节，把身体向前上 方有力 地送出，练习过程整齐有序 二、综合素质 1、25 米往返跑接力跑 1 2、俯卧挺身 2  1 、 老 师讲解往返跑的规则和活动要求 、学生体会往返跑， 进一步体会动作方法。 、学生分组进行进行练习  学生分 4 组进行比赛 25m △ × × × × × × × × × 2 、 教 师 15 讲解每一个练习动作要领、要求，并示范  整齐有序，始终挺直， 胸弓背；上 整齐有序， 始终挺直， 胸弓背；上 腰背部必须 不准松 腰含体前屈 时， 尽量慢些， 切忌突 然快 速屈体，防 止腰背 部肌 肉拉伤。 —、放松操 1 、 老 师 1 、学生认 队形： 结束部 5 二、小结 三、布置课外练习和回收器 1 小 带领学生放放松操2 、 教 师 真做放松操动作放松协调 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 分 械 讲评总结 2 、认真听 △ 四、师生再见 老师总结、 安全 在途中跑的过程中，当心 田径场 保障 摔跤 场地 游戏中注意安全 器材 预计 全课平均心率 130 次/分 运动负荷： 练习密度 35％—45％ 强度指数：中上 教学反思 收集于网络，如有侵权请联系管理员删除 收集于网络，如有侵权请联系管理员删除 精品文档