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作文高中优秀范文  抑郁症的危害与预防 近年来，抑郁症的发病率呈现出逐年增长的趋势。抑郁症属于一种常见的精神障碍，它会给患者带来极大的痛苦，并对其身心健康造成影响。本文将从抑郁症的危害和预防措施两个方面进行探讨。 一、抑郁症的危害 1.影响心理健康 抑郁症会给患者的心理健康造成较大的影响，让其感觉生活失去意义、情绪低落，时间一长会出现自卑、自闭等心理问题，极易陷入负能量的循环之中，这将会给患者带来长期的困扰。 2.影响身体健康 长期存在的抑郁症会引发身体各方面的病症，如头痛、胸痛、肌肉酸痛等，同时还会抑制免疫系统的功能，增加患病率，大大降低患者的生活质量。 3.影响社交能力 抑郁症会让患者社交能力下降，达不到与常人的交往标准。这不仅会让身边的人对患者产生不适的感觉，也会让患者成为孤独的存在，使其无法得到正常的社交经验。 二、预防措施 1.多锻炼 运动可以释放内心的压力，激发身体和大脑功能，使人更加健康、积极、自信和快乐。锻炼可以释放你的能量，抑制不好的情绪，同时还可以提高免疫力的抗病能力。 2.积极面对生活 人生没有十全十美，每个人都会受到挫折和打击，积极地面对生活是一个困难但必要的过程。如果你对生活经历有着积极的态度，将会更加容易度过低谷，不会让自己沉浸在负能量中。 3.及时寻求心理帮助 如果你的情绪持续低落或者其他身体健康问题影响了你的生活，那么建议你寻求专业心理医生的帮助。专业的心理师可以给你创造安全的环境，倾听你的话语，帮助你更好地架设自我、重建内心的健康。 总之，抑郁症的危害与预防措施让我们认识到，预防和早期发现抑郁症是非常必要的。通过多锻炼、积极面对生活和及时寻求专业的心理帮助，我们可以减缓抑郁症对心理和身体的影响，更好地享受生活。