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七年级下册道德与法治第九课笔记 课题：第九课 珍视生命 第一框：守护生命 1. 为什么生命最宝贵？ 生命是地球上最宝贵的财富，人的生命只有一次。每个人的生命都是有价值的，我们要肯定生命，尊重生命。 2. 怎样守护生命？ （1）爱护身体：关注自己的身体，养成健康的生活方式，是一种对生命负责任的态度。虽然人的生命是非常宝贵的，但是只有身体健康，才能更好地享受生活，实现人生的价值。因此，我们应该关注自己的身体，养成良好的生活习惯，比如不熬夜、不抽烟、不喝酒等。 （2）养护精神：我们的精神也需要得到充足的营养和休息。在学习和生活中，我们要关注自己的精神状态，保持积极向上的心态，避免过度疲劳和焦虑等负面情绪的影响。同时，我们也需要通过各种方式来养护精神，比如听音乐、阅读、旅游等。 第二框：增强生命的韧性 1. 怎样面对困难和挫折？ （1）需要及时调整自己，正确对待挫折。生活中的困难和挫折是我们成长的一部分，我们无法避免它们。因此，我们需要及时调整自己的心态，正确对待挫折，从中汲取经验和教训，不断成长和进步。 （2）增强生命的承受力、自我调节和自我修复的能力。在面对困难和挫折时，我们需要学会承受压力和调节情绪，以及自我修复的能力。这些能力可以帮助我们更好地应对挑战和压力，保持积极向上的心态。 （3）培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。面对困难和挫折时，我们需要学会面对它们并保持坚强的意志。只有拥有面对困难的勇气和坚强的意志，我们才能更好地应对挑战和压力，实现自己的目标。 （4）学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励。在面对困难和挫折时，我们需要学会与他人建立联系，向他们寻求帮助和支持。这可以帮助我们更好地应对挑战和压力，增强自信心和勇气。同时，我们也需要关注他人的需要和感受，给予他们支持和帮助。 2. 怎样发掘生命的力量？ （1）接受外部帮助：每个人都有自己的人生课题和挑战，但我们不是孤独的。在面对困难和挑战时，我们可以接受外部的帮助和支持，比如家人、朋友、老师等。这些人的支持和鼓励可以帮助我们更好地应对挑战和压力，增强自信心和勇气。 （2）发现自己的力量：每个人都有自己的特长和优点。在发掘自己的力量时，我们可以思考自己的兴趣爱好、优点和才能等，以及如何在这些方面发挥自己的优势。这可以帮助我们更好地认识自己，发现自己的潜力，提高自信心和自尊心。