情绪与情绪管理心得.docxVIP

Word文档下载后（可任意编辑） 第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 情绪与情绪管理心得 心情与心情管理心得 第一篇 随着社会不断的进步、企业不断的进展，对于我们来说压力越来越大，压力一大工作起来就会力不从心，甚至说严重点：被压力压地喘不过气来。故许多人不知道怎样减压，找不出压力真正存在的缘由，我亦是其中之一。刚从聘请岗位调到培训岗位，对于新岗位许多的学问不了解，很多工作都不熟识，处在茫然、无所适从的状态，随之而来的就是“压力〞了。然而自己还算幸运的，在5月26日参与了《职场压力与心情管理》培训，让我受益匪浅。培训的主讲是郝建军老师，是北大的教授，授课特点通谷、易懂，还有重要的一点是幽漠。此次培训培训课程主要分为两大部分：一、转变观念—把握时代的脉搏，二、调整心态—沉着应对挑战。  第一部分讲授的内容有：  1、心情与心情管理的定义，告知现今的我们生活在一个多变、巨变、快变的时代，需转变观念，给自己定好位，把握住时代的脉搏。  2、分析目前我们面临的以下挑战：  A、学历贬值；  B、经验饱和；  C、能力退化；  D、精神压抑；  E、健康透支；  F、快速变革。  通过以上6点让我明白了，在快变多变的社会，不能再漠视危急，不能总想着自己还年轻，还可以再