最经典的十种强肾补气绿色食物.docVIP

PAGE / NUMPAGES 最经典的十种强肾补气绿色食物 信息来源： 发布时间：2012－０8-11 点击次数:12７2 最经典的十种强肾补气绿色食物 　是药三分毒。所以保健品以及药品并不是人们选择作为强肾、补肾、益气的最佳品。想要有长久的效果并且在生活中持续不断的让自己的状态处于最佳,最好的方式还是食疗和养生.根据专家的意见和书中的记载，最经典的补肾替代食品就有以下十种。 1、核桃 　马来西亚研究人员称,人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品。中医认为,大马研究人员发现核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑。当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。 2、芝麻 甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣，发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。 　3、韭菜 　 韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等.韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草之名.韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,