健身秧歌对沈阳市65-69岁老年女性身心健康影响的研究的中期报告.docxVIP

健身秧歌对沈阳市65-69岁老年女性身心健康影响的研究的中期报告 研究背景： 随着老龄化社会的到来，老年人的健康问题日益凸显，老年女性的身心健康在整个老年人群体中尤为突出。健身秧歌是一种简单易学、易操作、充满活力的健身方式，被广泛认可为适合老年人锻炼身体的一种形式。因此，我们选取沈阳市的65-69岁老年女性为研究对象，旨在探究健身秧歌对其身心健康的影响。 研究目的： 本研究旨在探究健身秧歌对65-69岁老年女性身心健康的影响，为今后老年人健康管理和预防保健提供实证研究依据。 研究方法： 本研究采用随机分组实验设计，在沈阳市选取了100名65-69岁老年女性，将其分为健身秧歌训练组和对照组，训练组进行12周的健身秧歌训练，每周3次，每次60分钟，对照组则不参加任何健身活动。在训练前、训练后和训练后12周，分别对两组老年人的身体指标和心理指标进行测量和评估。 研究结果： 1.身体指标：在12周的健身秧歌训练后，训练组的体重、BMI、血压、心率等身体指标有所改善，而对照组则无显著变化。 2.心理指标：在12周的健身秧歌训练后，训练组的心理健康、自尊、自我效能、生活满意度等心理指标均有所提升，而对照组则无显著变化。 研究结论： 本研究结果表明，健身秧歌对65-69岁老年女性的身心健康具有显著的影响。12周的健身秧歌训练，有助于改善老年女性的身体指标和心理指标。因此，建议老年女性在日常生活中积极参与健身秧歌活动，以提高自身身心健康水平。