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养生健康小知识100条 冬季养生常见小知识.docx

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    养生健康小知识100条 [冬季养生常见小知识] 冬季养生是我们要做好的事情，大家知道冬季养生是有什么要知道的学问的吗?冬季养生学问这个问题由我来为您解答! 　　冬季养生 中医认为冬季是匿藏精气的季节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为相宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。 　　冬季养生小学问：冬季睡前养生三要三忌 三要 一要睡前漫步????? 《紫岩隐书养生》有论：入睡时行，绕室千步，始就枕盖则神劳，劳则思息，动极而求静。 睡前的漫

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