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2023-09-16 发布于重庆
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温水也能养生温热水洗脚，如吃补药人体足部穴位很多，睡前洗个温热水脚，既干净卫生又解除疲劳，还能起到防病治病的作用。脚位于人体的最下部，属于人体末梢。在温热水的浸泡下脚部血管扩张，局部血液流动加快，从而增加了下肢营养的供应。冬季坚持用温热水洗脚对预防冻疮有很好的作用;患有失眠症和足部静脉曲张的人，每晚用温热水洗脚能减轻症状、易于入睡。温热水是指不太烫的水，以45℃左右为宜，洗脚时也有一定技巧，浸泡双脚时，水以淹没踝关节处为宜，每次浸泡20分钟左右，泡后皮肤呈微红色为佳，与此同时可以用手按摩足趾和脚掌心。倘若在温水中加些米醋，还能收到强身健体、治疗睡眠障碍、消除疲劳的保健作用。温水刷牙，清爽舒适喝温开水，营养最佳温开水是指的将白开水自然冷却至25℃左右时的水，还有一种方法是将开水先冷却，需要使用时再添加一些新烧的开水冲兑。常年坚持使用温开水能给身体的养生保健带来意想不到的神奇效果。这是因为温开水容易透过人体细胞膜且具有特异生物活性，特别有利于促进人體的新陈代谢，从而增强免疫功能并加速消除疲劳。医学研究发现，经常饮用温开水有助于预防感冒、咽喉炎、脑溢血、心肌梗塞和一些皮肤病。可见日常生活里养成使用温开水的习惯对保障人体的健康具有不可小视的作用。水被煮开之后，氯气等有害物质挥发，人体必需的营养物质却没有损耗，而与凉开水比起来，温水更接近人体体温，故营养更容易被吸收，也不会刺激肠胃。温水洗澡，消乏益体