- 1、本文档共2页,可阅读全部内容。
- 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
- 6、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
温水也能养生
温热水洗脚,如吃补药
人体足部穴位很多,睡前洗个温热水脚,既干净卫生又解除疲劳,还能起到防病治病的作用。脚位于人体的最下部,属于人体末梢。在温热水的浸泡下脚部血管扩张,局部血液流动加快,从而增加了下肢营养的供应。冬季坚持用温热水洗脚对预防冻疮有很好的作用;患有失眠症和足部静脉曲张的人,每晚用温热水洗脚能减轻症状、易于入睡。温热水是指不太烫的水,以45℃左右为宜,洗脚时也有一定技巧,浸泡双脚时,水以淹没踝关节处为宜,每次浸泡20分钟左右,泡后皮肤呈微红色为佳,与此同时可以用手按摩足趾和脚掌心。倘若在温水中加些米醋,还能收到强身健体、治疗睡眠障碍、消除疲劳的保健作用。
温水刷牙,清爽舒适
喝温开水,营养最佳
温开水是指的将白开水自然冷却至25℃左右时的水,还有一种方法是将开水先冷却,需要使用时再添加一些新烧的开水冲兑。常年坚持使用温开水能给身体的养生保健带来意想不到的神奇效果。这是因为温开水容易透过人体细胞膜且具有特异生物活性,特别有利于促进人體的新陈代谢,从而增强免疫功能并加速消除疲劳。医学研究发现,经常饮用温开水有助于预防感冒、咽喉炎、脑溢血、心肌梗塞和一些皮肤病。可见日常生活里养成使用温开水的习惯对保障人体的健康具有不可小视的作用。水被煮开之后,氯气等有害物质挥发,人体必需的营养物质却没有损耗,而与凉开水比起来,温水更接近人体体温,故营养更容易被吸收,也不会刺激肠胃。
温水洗澡,消乏益体
您可能关注的文档
最近下载
- 政府会计准则试题.pdf VIP
- 2025年江西省中考语文模拟卷(二)(含答案) .pdf VIP
- 综合与实践 低碳生活(课件)2024-2025学年度人教版数学七年级下册.pptx VIP
- 关于护理垂直管理体系的工作方案.docx VIP
- 实训3数据备份的概念,掌握使用Windows Server Backup备份和恢复数据.docx VIP
- 社区网格化管理工作小结.doc VIP
- 水利水电工程安全监测单元工程施工质量验收评定标准.pdf VIP
- 东方黄粱梦(原曲:仙剑赋)钢琴谱钢琴简谱 数字谱 钢琴双手简谱.pdf VIP
- 《肾上腺皮质功能监测》课件.ppt VIP
- 注册安全工程师知识点总结(法律法规).docx
文档评论(0)