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《前滚翻》教案 教学内容 教学目标 教学重、难点 技巧：前滚翻 1、知识目标：：体验前滚翻的动作方法，初步掌握前滚翻的技术动作。 2、技能目标：学习前滚翻，发展学生的腹肌和股四头肌，提高身体协调性和灵活性。 3、情感目标：通过游戏的形式提高学生对前滚翻的学习兴趣和动作熟练掌握程度，增强个人的空间感，加强同学之间相互鼓励，团结共进的精神。 1、重点：滚动圆滑、直线滚动 2、难点：蹬地有力、头后部着垫 教学过程 教学内容 教师活动 学生活动 组织与队形 时 间 一、 体 委 整 1、教师要 1 、站队要 组织： 队、报告 做到让学 做 到 快 、 开 出 勤 人 生背风、背 静、齐，认 数、师生 光、背噪 真 听 教 师 5 问好。 音。 安 排 本 节 始 二、 检 查 学 2、安排见 课内容 分 生着装。 习生。 三、 宣 布 本 3、强调安 钟 部 节 课 的 全 内 容 及 目标。 分 四、 安 排 见 习生。 一、围 操 场 要求：快、静、齐 准 跑两圈 1、教师讲 1 、跑圈时 二、游戏：推 解游戏方 精神振奋、 10 木头人 法并示范、 口号响亮、 备 方法：采用比 组织学生 队形整齐。 分 赛 的 方 法 进行 2 、认真听 **************** ------ 分 成 两 2、强调安 取 教 师 讲 图一 钟 部 个组，一人双 全。 解 游 戏 方 手着地，另外 3、要求惩 法、观看教 分 的同学抬着 罚措施 师 的 示 范 同伴的双脚 动作。 前进，到规定 3 、要有团 的地方换位， 队 合 作 精 一组 二祖 哪个组先完 神、尽力完 * * 成就赢，输的 成比赛。 * * 组背赢的组。 图二 技巧： 1.讲解 1、教师示 前滚翻技术 范动作，学 动作。由蹲撑 开始，重心前 生观看。 2、教师将 1 、学生安 基 移，两腿向后 动作分解 静 观 看 老 下方蹬直离 成两部分 师 示 范 动 地， 同时屈 让学生进 作 并 自 己 臂，低头，提 行练习，先 进行思考。 臀，以头的后 部先着垫，依 示范第一 部分，再示 2 、学生认 本 次经颈部，肩 范第二部 真听讲，进 25 部，背部，腰 部，臀部向前 分。 3、学生分 行 分 组 练 习。设立保 图一 分 滚动，当背部 组练习，并 护。 着垫时迅速 收腹屈膝团 设立保护， 教师巡回 3.根据老师 钟 部 身抱腿成蹲 立。 检查指导。 4、教师观 指 导 做 出 正确动作， 2.讲 解 保 护 看学生练 反复练习。 动作 护帮助者单膝跪 习，是时做 出纠正。 4 、学生认 在联系者侧前方， 5. 教 师指 真 思 考 错 分 手迅速推其背成 导学生进 误动作。 蹲立。 行动作完 成展示。 图二 5 、学生用 于 展 示 并 积极评议。 图三 1 、深呼吸做 1、组织学 1 、学生放 结 放 松 生放松。 松。 5 运动。 2、教师进 2 、听取教 束 1、 教师总结 本课任务完 行小结。 3、组织学 师总结。 3 、学生归 分 部 成情况。 2、 收器材。 生归还器 材。 还器材。 钟 分 安 1、 充分的准备活动。 场 全 2、 自我保护与互相帮助的正确方法。 地 平整场地一 保 3、 课前应取出衣服里的硬物。 器 块，垫子两块 障 材 预计 负荷 练习密度 心跳次数 50% 110 次 强度 中