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徒手跳绳幼儿园教案 1. 教学目标 让幼儿了解跳绳的基本动作和技巧。 提高幼儿的协调性和身体素质。 培养幼儿运动兴趣和积极性。 学会如何借助伴手辅助跳绳。 2. 教学准备 跳绳。 标准的操场或室内场地。 音乐播放器。 教学计划。 3. 教学步骤 3.1 热身活动 张开双臂向上伸展，头向后仰。 左右转动颈部，放松肌肉。 腕关节、手臂、肩膀、胸部、腰部、臀部、大腿、小腿、踝部依次进行运动。 做一些简单的拉伸运动来活动筋骨，如手臂交叉向上伸展。 3.2 技巧训练 双脚并拢，双臂向前伸直，并握住跳绳的两端。轻轻向前跳起，让跳绳滑过头顶。 练习不跳绳将左脚向左拐45度，然后顺势向左跳动，右脚同理向右拐跳。 双手握住跳绳，浅足跺地，跳绳轻松在脚下弹跳，左右摆动跳绳，不断加快速度。 不断摆动手臂，让跳绳不断跳起，然后缓慢地将跳绳缩短，让跳绳尽可能近地贴着双脚下落。 3.3 整体跳绳 让幼儿单独跳绳进行练习。 增加难度进行双人跳绳练习，其中一人负责掌控跳绳速度与方向，另一人则一边跳绳，一边进行左右移动。 3.4 运动休息 让幼儿围成一个圆圈，一起做一些轻柔的运动，如舞蹈等。 用温和的方式进行小型运动，并让孩子们在休息期间进行轻松的游戏。 4. 总结 通过这堂徒手跳绳的教学，幼儿学会了基本的跳绳技巧和相应的身体运动技能。通过反复的练习，幼儿们能够逐渐提高协调性和身体素质，并且也会更加热爱运动。在今后