心理健康测试题 .pdfVIP

心理健康测试题 第一部分：情感状态 1. 你觉得自己对周围的人有着偏见或负面情绪吗？如果 是，请描述是什么情绪，并思考产生这种情绪的原因。 2. 你最近是否经常感到焦虑或担心？如果是，请描述导 致焦虑或担心的具体事项，并思考解决的方法。 3. 你是否在过去的一年里出现了抑郁的迹象？如果是， 请描述你经历的感觉和情绪，并思考应对抑郁的方法。 4. 你是否感到自己在处理情感问题方面存在挑战？如果 是，请列举你遇到的问题，并思考如何解决。 第二部分：应对能力 1. 当你感到压力或焦虑时，你的反应通常是什么？你认 为自己的反应是否积极合适？如何调整？ 2. 你经常需要面对的一些挑战是什么？你对这些挑战有 哪些积极的应对策略？你如何衡量这些策略的有效性？ 3. 当你面对变故或困境时，你有哪些方法来帮助自己感 到更加警觉和沉着冷静？你是否可以思考出更优秀的方法？ 4. 你经常面临压力或焦虑的原因是什么？当你开始感到 压力或焦虑时，你是否可以采取积极的措施来降低这种情绪？ 第三部分：社交关系 1. 在你的生活中，哪些人是你最亲近的人？你们之间的 关系如何？您认为这些关系对您的心理健康产生了怎样的影响？ 2. 当你和他人产生冲突或分歧时，你是如何解决这些问 题的？你认为你的方法是否有效？还可以改进吗？ 3. 你处理与不同类型人员的关系时，是否有您独特的策 略或方法？您如何处理这种特殊情况？ 4. 如果你遇到令你困扰的人际关系，你会怎么做？你认 为与这些人维持这种关系是否值得？如何积极地解决问题？ 第四部分：自我认知和反思 1. 你是否有意识地思考自己的情绪和身体感受？你认为 这种自我反思是否对你的心理健康产生积极的影响？为什么？ 2. 你有没有想过自己的短处和不足之处？你如何处理这 些不足之处？你认为这种想法对自己的心理健康是否有益？ 3. 在你的日常生活中，你是如何处理失误和失败的？你 是否能认识到自己在这些方面的不足，并采取积极的行动来改 进？ 4. 你是否思考过自己的目标和生活意义？你认为这种思 考是否对自己的心理健康产生积极的影响？为什么？