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学生心理健康状况测试题
说明：对以下 33 道题，如果感到“常常是”，划“√”号；“偶尔”是，划“△”号；“完
全没有”，划“×”号。
测试题：
1. 平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。（ ）
2. 上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。（ ）
3. 经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。（ ）
4. 经常早醒1-2 小时 ，醒后很难再入睡。（ ）
5. 学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。（ ）
6. 读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。（ ）
7. 遇到不称心的事情，便较长时间地沉默寡言。（ ）
8. 遇到不称心的事，会无端发火。（ ）
9. 有时哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。（ ）
10. 感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。（ ）
11. 老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。（ ）
12. 遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。（ ）
13. 经常为一点小事与人争吵发火，过后又后悔不已。（ ）
14. 经常追悔自己做过的事，有负疚感。（ ）
15. 一遇到考试，即使有所准备也会紧张焦虑。（ ）
16. 一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。（ ）
17. 非常害怕失败，常常会提心吊胆，畏首畏尾。（ ）
18. 感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。（ ）
19. 自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。（ ）
20. 喜欢跟比自己年龄小或能力不如自己的人一起玩或者比赛。（ ）
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21. 感到没有人理解自己，即使是好朋友也很难使自己高兴。（ ）
22. 发现别人在窃窃私语，便怀疑别人是否在背后议论自己。（ ）
23. 对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。（ ）
24. 缺乏安全感，总觉得别人和自己过不去。（ ）
25. 参加春游等集体活动时，总有孤独感。（ ）
26. 害怕见陌生人，与人交往常常会脸红。（ ）
27. 在黑夜行走或独自在家会有恐惧感。（ ）
28. 一旦离开父母，心里就不踏实。（ ）
29. 经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。 （ ）
30. 担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又
返回检查。（ ）
31. 对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患相同的病。（ ）
3 2. 对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。（ ）
33. 有时侯会有脱离集体的想法。（ ）
测试说明
1)如果有 1-5 个问题，是很正常的事，说明你心理还是比较非常健康，请你放心。
2)如果有6-8 个问题，说明你心理问题有了萌芽，可以找爸爸妈妈或同学谈心、聊聊。
3)如果有9-33 个问题。说明你心理问题已经存在，你可以找心理辅导老师谈谈，让老
师帮助你。
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