阳光体育活动记录.docx

阳光体育活动记录表 周次 活动内容 跳绳 接力跑 跳远 广播操训练 丢沙包 跳大绳 跳远 仰卧起坐 扔垒球 打龙尾游戏 转呼啦圈 踢足球( ) 踢足球( ) 踢足球( ) 跳绳 仰卧起坐 × 来回跑 阳光体育活动记录 班级 日期 活动内容 跳绳 主持人 地点 刘申 操场 参加人员 全班 跳绳属于浑身运动项目，可促进人体器官 和内脏器官的发展，有效地加强心肺功能，提 活动目的 高敏捷，弹跳，耐力等身体素质。 、准备器械： 短绳若干，两人也很多人应绳在 米以上。 、做法： 重点，双手持绳时以肘关节为轴。用前 臂和手段的力量，用前臂和手段的力量摇转， 活动过程 绳至下时，迅速跳