10种危险生活方式白领需远离.docxVIP

精品文档推荐 求知若饥，虚心若愚。 第 PAGE2 页/共 NUMPAGES2 页 学而不舍，金石可镂。 第 10种危险生活方式白领需远离 10种危急生活方式白领需远离  白领工作压力大，大家众所周知!许多人印象中白领就是有个光鲜的工作环境和外表，实际上白领阶层都在拿“健康”换“金钱”，话虽通俗，但是理却真!这样的工作压力会让我们损失健康!为了长期的健康，我带大家了解一下，哪十种生活方式需远离!   危急方式1：极度缺乏体育熬炼。  在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间熬炼，68%的人选择了“几乎不熬炼”。这极易造成疲惫、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。  危急方式2：有病不求医。  调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有三分之一的人则根本不理睬任何表面的“小毛病”。很多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。  危急方式3：缺乏主动体检。  932人中，有219人从来不体检。  危急方式4：不吃早餐。  随着工作节奏加快，吃上符合养分要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、根据养分要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。  危急方式5：与家人缺少沟通。  有超过41%的办公室人群很少和家人沟通，即使家人主动关怀，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏沟通、疏导和宣泄的状况下，办公室人群的.精神压力与日俱增。  危急方式6：长时间处在空调环境中。  在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调整和抗病力量下降。  危急方式7：常坐不动。  被调查者中，有542人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。久坐，不利于血液循环，会引发许多新陈代谢和心血管疾病;坐姿长期固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。  危急方式8：不能保证睡眠时间。  有超过6成的人常常不能保证8小时睡眠时间，另有7%的人常常失眠。  危急方式9：面对电脑过久。  31%的人常常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依靠电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中非常普遍。  危急方式10：三餐饮食无规律。  有超过1/3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。  [10种危急生活方式白领需远离]  这篇文章到此就结束了，欢迎大家下载使用并分享给更多有需要的人，感谢阅读！