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秋季养生知识推荐秋季养生小知识 秋季是一个比较简单干燥的季节，虽然人的精神状态在秋季简单差，不过这可是个收获丰收的季节。下面给大家共享秋季养生常识，喜爱养生的伴侣值得一看哦。 　　秋季养生常识  秋季的主要特色就是干燥,这个季节的雨水一般较少,天气清肃,人往往简单口干舌燥、大便秘结,许多有因此有秋季饮食重在养阴润肺。  在饮食调养上应以防燥护阴、滋阴润肺为准则。宜食芝麻、糯米、乳品、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄、萝卜、蔬菜等柔润食物,同时留意荤素搭配、平衡膳食。人们经过酷热的夏季,多有脾胃功能减弱的现象,特殊是体虚者,所以,要留意给脾胃一个调整适