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拇外翻预防和措施PPT 目录介绍拇外翻预防拇外翻治疗拇外翻注意事项 介绍拇外翻 什么是拇外翻？:拇外翻是指大脚趾向外侧偏斜，同时足弓下降，导致足部形态改变以及足部疼痛等不适症状。拇外翻的危害：拇外翻不止在外观上影响美观，更重要的是会影响到行走姿势，引起脚、膝、腰甚至颈椎部位的疼痛，并可能导致关节炎等骨性疾病。介绍拇外翻 拇外翻的成因：拇外翻的形成原因往往是长期穿着高跟鞋或长时间站立、行走所导致的。介绍拇外翻 预防拇外翻 穿着合适的鞋子：鞋子宽大、脚部可以承受的高度、脚底有一定弹性，且最好能支撑脚弓的鞋子是预防拇外翻的重要手段。做脚底肌肉的训练：通过做脚底肌肉的深度伸展，刺激肌腱和足底穴位，可以有效地预防拇外翻的发生。预防拇外翻 注意保持姿势：保持正确的坐姿和站姿，不蹲坐过久或交叉双腿，能帮助预防拇外翻的发生。预防拇外翻 治疗拇外翻 牵引矫正法：通过使用牵引器、三角木或特殊的足夹等器具实现对足部的矫正。推拿按摩法：通过推拿按摩刺激足部穴位以及肌肉，以达到改善血液循环、促进代谢的作用。治疗拇外翻 手术治疗：如果拇外翻病情严重，需要手术治疗。治疗拇外翻 注意事项 注意饮食健康：多吃蔬菜水果，少吃油腻食物、饮料等。不要穿着太过高跟或者太过紧的鞋子。注意事项 保持脚部清洁，以防脚出现热疮、鸡眼等问题。定期检查脚部，及时发现并治疗脚部问题。注意事项 谢 谢 您 的 观 赏 聆 听