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如何对关节功能障碍患者进行肌力训练？.docxVIP

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  • 2023-10-04 发布于河南
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如何对关节功能障碍患者进行肌力训练？.docx

    如何对关节功能障碍患者进行肌力训练？ 强壮有力的肌肉可保持关节稳固，使活动变得更舒适。适当进行抗阻力量训练，可以增强肌肉力量。例如，仰卧抬腿训练可减少直立时体重对关节的不利影响，达到有效锻炼关节及肌肉强度的目的。 具体方法是：仰卧位，伸直下肢并抬至离床约30度，坚持10秒钟后缓慢放下，休息片刻再重复训练，每10～20次为1组，训练至肌肉有酸胀感为止。另外，可在踝部绑缚适量的沙袋进行练习，并随力量的增强逐渐增加沙袋的重量。

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