冠心病、高血压健康教育.pdfVIP

中中国国居居民民膳膳食食指指南南解解读读 冠冠心心病病、、高高血血压压营营养养治治疗疗 北北京京同同仁仁医医院院营营养养科科 李李力力 中中国国居居民民膳膳食食指指南南 ·中中国国居居民民膳膳食食指指南南 中中国国居居民民膳膳食食指指南南是是由由中中国国营营养养学学会会提提出出的的，，主主 要要是是根根据据营营养养学学原原理理并并结结合合我我国国居居民民饮饮食食消消 和和 营营养养状状况况的的实实际际制制定定的的。。目目的的是是为为了了指指导导大大家家合合 理理的的选选择择食食物物，，并并进进行行适适量量的的体体力力活活动动，，帮帮助助改改 善善我我国国居居民民的的健健康康状状况况，，减减少少或或预预防防慢慢性性疾疾病病的的 发发生生。。 一一般般人人群群膳膳食食指指南南--适适用用于于66岁岁以以上上人人群群 ·食食物物多多样样，，谷谷类类为为主主，，粗粗细细搭搭配配 ·多多吃吃蔬蔬 水水果果和和薯薯类类 ·每每天天吃吃奶奶类类、、大大豆豆或或其其制制品品 ·常常吃吃适适量量的的鱼鱼、、禽禽、、蛋蛋和和瘦瘦肉肉 ·减减少少烹烹调调油油用用量量，，吃