少年轮滑校本课程认识轮滑教案.docxVIP

课题 认识轮滑 教案主创 教学目标 直道滑行蹬地 教学重点 单脚蹬地分解练习 教学难点 单脚蹬地分解练习 教学准备 轮滑用具训练用具 教 学 过 程 准备活动：腕部活动，颈部活动，转体运动，体侧运动，体 前屈运动，侧踢运动 1、直道滑行蹬地模仿练习 直线蹬地技术的陆地模仿练习，向前滑行要往侧后蹬,而且雕 部还要配合移动，做到鼻尖，膝盖，脚尖三点成一直线。 侧后蹬，髓移动，浮腿靠拢，外刃前冲接体重.，这就是直线滑行 整个技术要领的口诀。 第一种原地蹬的方法：就是把左腿蹬出，蹬出的方向，是向侧 后，蹬出后,它和你的右脚，是一条直线的半脚，也就是左脚脚 尖在右脚的脚弓位置，不是平行的，是半脚侧后的。 第一种移动蹬的方法：左臂往前摆，右臂往侧摆，支撑腿把体 重支撑住以后，向前模仿的蹬出动作，是向前的，往前迈出半 脚,左腿蹬，右腿往前接接体重.髓稍移动一下. 2、单脚蹬地分解练习 前面我们做了陆地的模仿练习，知道怎么蹬了,穿上鞋怎么蹬 呢.现在我们还没有学滑行呢.就先学学怎么蹬地，先把这个方 法分解开，专门练习怎么蹬地，练一条腿的，练一条腿的蹬地方 法,反复的去练习.这样你就知道蹬地怎么蹬了.咱们前面学过 画葫芦，知道怎么用力了.陆地的模仿练习又知道腿怎么出去 的，这种个角度多大，赣是怎么移动的.把它分解开来,单独练 习一个，单独练习一个动作，下面我来给你们做一个示范动作, 怎么来蹬这一条腿,其它腿要配合，就是蹬左腿，重心移到右腿 上来，左臂在前，右臂在后,还是这个动作.，重心移到右腿上做 到三点直线,这个动作蹬完，一定要做到第一个轮和脚心在一 条直线上,，轮和脚心在一条直线上.这边，鼻子尖，膝盖，脚尖在 过来.重心做到三点直线.是这么个动作.这就是单脚的分解练 习.一个蹬地练习动作,下面我再反蹬过来,就单独练这个左腿 的蹬地.一定要陆地动作怎么模仿的，在轮上怎么做出来.蹬完 了把腿马上收回来.往前看,重心移过来.臂往前摆.，抬头往前 看. 3游戏：老鹰抓小鸡 4综合练习：滑行和刹车 教学 反思 本节课内容难度较高，应加强练习。