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轮滑培训轮滑初学双腿S滑行体育课教案 第 周 第 次课 年级 学生人数男 女 课的任务：1 ,摆臂弹性蹬腿，收腿靠拢 2 ,单腿平衡练习 3.初学双腿s滑行 4 ?初学前画葫芦滑行 课的 部分 时 间 课的内容和组织教法 练习的时 间和次数 开 始 部 分 5 .体委整队，报告人数 .师生相互问好 .教师宣布本课的任务、内容和要求 .身体素质 5 准 备 部 分 10 .慢跑 .热身运动（每节4义8拍） a头部运动 b.腕关节运动 C.腰部体转运动 e.蹲下起立运动 10 基 本 部 分 40 一、复习 .摆臂弹性蹬腿，收腿靠拢 .单腿平衡练习 二、学习平行双s滑行 1.动作要领：滑行加速，在获得一定的滑行速度之后， 身体微蹲保持平行，待稳定后，双脚压韧成s形滑行， 三、学习前画葫芦滑行 .动作要领：双脚成外八字站立，双脚分别压内韧往前推 行，然后双脚成内八字收腿，待脚尖快接触时双脚压外 韧打开成外八字，如此反复练习 40 结 束 部 5 .收器材 .集合整队 .放松 5 分 4.讲评 5 .师生再见 课 后 小 结