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高尿酸血症的危害 伤害肾脏 尿酸的排泄需要经过肾脏，当尿酸浓度过高，会伤害肾健康，长久会发展为肾 结石、肾坏死、肾积水等。 惹起痛风 体内尿酸浓度过高，会出现饱和状态，以针形结晶堆积在关节滑膜液中，惹起 关节痛、痛风性关节炎。 惹起动脉硬化，血脂、血糖增高 高血脂、高血糖与高尿酸基本是同步存在的，尿酸盐会伤害动脉内皮细胞，促 进心血管疾病。下奶的8种蔬菜 1、茭白 茭白作为蔬菜食用，口味甘美，鲜嫩可口，在水乡泽国的江南一带，与鲜鱼、 莼菜并列为江南三大名菜。不单好吃，营养丰富，并且含有碳水化合物、蛋白质、 维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学以为茭白性味甘冷，有解热毒、防 烦渴、利二便和催乳功能。当今多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺)，同煮食用，有 较好的催乳作用。 2、丝瓜 丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，假如出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳 汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，能够起到通调乳房气血，催 乳和开胃化痰的功能。 3、黄豆芽 拥有利气和中、生津润燥、清热解毒之功能，也是一种催乳食品 拥有利气和中、生津润燥、清热解毒之功能，也是一种催乳食品。黄豆芽中含 有大批蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生 孩子时伤害的组织，维生素C能增添血管壁的弹性和韧性，防备产生出血，纤维素能 通肠润便，防备产妇发生便秘。 4、木瓜 木瓜