二年级健康教育上册.docx

读书破万卷 下笔如有神 读书破万卷 下笔如有神 二年级健康教育读本（上册） 目录： 第一课 生活要有规律 第二课第三课第四课第五课第六课第七课第八课 预防龋齿 学会正确的刷牙 预防流行性腮腺炎注意饮水卫生 一日三餐，膳食平衡冬季锻炼身体好 不放烟花和鞭炮 第一课 生活要有规律 一天有白天和黑夜，一年分春夏秋冬，日出日落、春去冬来、很有规律。同样，我们人的生活也要有规律。生活包括学习、劳动、娱乐活动、体育锻炼、饮食和睡眠时间等。 我们每天要按时睡觉、按时起床；按时上学、按时完成作业；一日三餐要定时、定量。坚持天天锻炼身体，养成良好的生活习惯。 有规律的生活可以使人保持最好的精神状态，心情愉快，学习注意力集中，吃饭胃口好，晚上睡得好，有利于身体健康。 体育锻炼是促进身体生长发育，增强体质，增进健康的重要手段。 科学实验证明：经常参加体育锻炼，可以使肌肉发达，骨骼增粗；心肌增厚， 心脏功能提高；肺活量增强；能提高和改善消化系统和神经系统的功能，并能预防和治疗多种疾病。所以，有人说：“生命在于运动”。 同学们，体育锻炼是要有计划地经常的进行的，让我们大家坚持天天锻炼，使自己的身体棒棒的。 思考练习题：怎样做到生活有规律？ 思考练习题：体育锻炼对身体有哪些好处？ 第二课 预防龋齿 龋齿属于“蛀牙”，是一种常见的牙病。造成龋齿的主要原因是口腔不清洁。在口腔内滋生繁殖的细菌，会使残留在口腔、牙