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2024 年清明三候的意思 清明，二十四节气之一，春季的第五个节气。太阳到达黄经 15°，便为清明。清明时，气清景明，万物皆显，因此得名。下面我给大家带来关于 2024 清明三候的意思，希望会对大家的工作与学习有所帮助。 清明三候是什么意思? 清明三候：一候，桐始华;二候，田鼠化为鹌;三候，虹始见; 一候桐始华 桐，是指白桐花。意为清明来到，白桐花开，清芬怡人。春来万物复苏，到清明季节，阳气更盛，各种各样的花 竞相开放。或许，在古人心中，白桐花开的日子略微迟一些，恰好又在清明之时，所以才以此作为清明节到来的标记。 二候田鼠化为鹌 鹌，是指鹌鹑类的小鸟。田鼠因烈阳之气渐盛而躲回洞窟，宠爱阳气的鸟儿则起先出来活动了。 田鼠为至阴之物，鸟为至阳之物。此语意指阴气潜藏而阳气渐盛。可见，春日里的草长莺飞之景象，是顺应了大自然的改变。 三候虹始见 虹就是天上的彩虹，说明清明季节多雨，故而彩虹出现。 《月令七十二候集解》中说：三候，虹始见。虹，音洪，阴阳交会之气，纯阴纯阳则无，若云薄漏日，日穿雨影，则虹见。其实虹在这个季节出现，是有肯定道理的。我们知道，在干燥的冬季，天空中飞尘浓密。而在风光明媚的春季，有了雨水的洗涤，有了繁茂的植物绿叶对裸土的封遮和对粉尘的汲取，漂亮的彩虹才可能出现在雨后的天空。 2024 清明养生小学问 1、多吃些护肝养肺食物 清明时期，饮食方面，有些地方还保留着清明禁火吃冷食的习惯。但是，有一部分人群是不适合吃冷食的。清明季节饮食宜温，多进食蔬菜水果，尤其是时令蔬菜。另外，清明节气中，可的食品，例如荠菜、菠菜、山药，对身体有好处。饮食须定时定量，不暴饮暴食。宜少吃羊肉等酸性食物，可适当“增甘”即多食甜食，顺应春天养生朝气。但肥胖者宜相应削减甜食，限制热量摄入，多食瓜果蔬菜。 2、宜温避“发物” 春季体内肝气随着春日渐深而愈盛，在清明之际达到最旺。常言道过犹不及，假如肝气过旺，会对脾胃造成不良影响，阻碍食物正常消化汲取，还可造成心情失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病。 因此清明节气中，不宜进食笋、鸡等。“动风升阳性发 物”指易引动肝风，易升气升阳的发物，发物会动风生痰、发毒助火助邪，有慢性病的人要忌食。“发物”有海鱼、海虾、海蟹、咸菜、竹笋、毛笋、羊肉、公鸡等，可适当吃些凉性食物，因此“寒食节”也有肯定的养生道理。由于清明雨多湿气较重，因此在饮食上还要留意选择一些温胃祛湿的食物，如白菜、萝卜、芋头等。 3、不宜吃酸性食物 因为人体内的肝气会随着春天而日盛，肝气在暮春之际的清明期间可以达到顶峰。此时假如肝气过于旺盛反而简单损伤脾胃。而肝在五味中对应的是“酸”，此时假如再多吃酸性食物，就会不利于脾胃功能，影响消化汲取。因此，市民应少吃羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等酸性食物。 清明养生吃什么 1、荠菜 清明前后的春天，肝阳上亢的人，特殊简单出现头痛、昏眩，慢性气管炎也易在春季发作，这就是中医学所说的“春气者诸病在头”。清明节之后，最相宜吃的时令蔬菜之一是荠菜。 荠菜可以降血压、健胃消食、疏通肠胃，治疗胃痉挛、胃溃疡、肠炎等问题。另外，荠菜还具有强筋健骨、明目养肝、润肺和中的作用。荠菜的养分价值特别高，含有蛋白质、 胡萝卜素、钙、铁、磷以及维生素 B1、B2、C 等，有助于增加免疫功能，适合清明季节食用。 2、螺蛳 清明前后，春暖花开，大地复苏，潜藏在泥中休眠的螺蛳纷纷爬出泥土。此时螺肉肥美，是食用螺蛳的最佳时令。螺蛳食法颇多，可与葱、姜、酱油、料酒以及白糖同炒;也可煮熟挑出螺肉，可拌、可醉、可糟、可炝，无不相宜。 田螺肉丰腴细腻，味道鲜美，素有“盘中明珠”的美誉。它富含蛋白蛋、维生素和人体必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的自然动物性保健食品。市场买回的田螺要放养三天，在盆中滴上几滴麻油或菜油，让田螺排尽肠腔内的泥质污物，每天换水几次，用刷子刷净、绞去尾部，焯水后高温加热、炒熟、焖透。 3、虾 “三月黄鱼四月虾，五月三黎焖苦瓜。”关于清明虾，曾经有诗这样描述：“一夜东风吹雨过，满江新水长鱼虾”。说的正是清明春雨淅沥，河鲜生长让人垂涎的景象。现在“清明虾”正处于新旧交替的时候，雨水足，新虾未“散春”，运气好的甚至可以看到虾肚里有虾籽。 4、香椿 香椿一般在清明前发芽，谷雨前后就可采摘顶芽，这种第一次采摘的，称头茬椿芽，不仅肥嫩，而且香味浓郁。 香椿是时令名品，含香椿素等挥发性芳香族有机物，可健脾开胃，增加食欲。香椿的挥发气味能透过蛔虫的表皮，使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外，可用治蛔虫病。香椿还含有维生素 E 和性激素物质，有抗苍老和补阳滋阴的作用，故有“助孕素”的美称。香椿具有清热利湿、利尿解毒之功效，是协助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。 2024 清明吃什么传统食物 1、青团