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48式太极拳动作口诀(2篇) 48式太极拳动作口诀1 李德印 起势：1. 左脚分开半步 2. 二手前*举 3. 屈蹲按掌 （面向南） 第一动：白鹤亮翅 1. 抱手提脚 2. 退步 3. 坐腿转腰分手 4. 虚步亮掌 第二动：左搂膝拗步 1. 向前摆右手 2. 转腰摆臂收脚 3. 屈臂出脚 4. 弓步搂手推掌（方向同起势） 第三动：左单鞭 1. 坐腿扣脚带手 2. 穿手收脚 3. 上步搭手 4. 弓步*云 5. 坐腿转腰*云 6. 转腰旋掌 7. 转腰按掌 8. 勾手收脚 9. 转身上步 10. 弓步前推 （现在方向向右转了90度 ，起势面向南，现在是正东） 第四动：左琵琶势 1. 摆手跟步 2.坐腿摆掌 3. 虚步合手 第五动：捋挤势 第一个捋挤势 1. 合步穿掌 2. 弓腿抹掌 3. 收脚后捋 4. 上步搭手 5. 弓步前挤（方向东南斜向45度） 第二个捋挤势 1. 扣脚穿掌 2. 弓腿抹掌 3. 收脚捋手 4. 上脚搭手 5. 弓步前挤（方向东北45度） 第三个捋挤势 1. 扣脚穿 2. 弓步抹掌 3. 收脚后捋 4. 上步搭手 5. 弓腿前挤（方向东南斜向45度） 第六动：左搬拦捶 1. 撇脚转腰分手 2. 收脚摆手握拳 3. 摆脚上步翻臂搬拳 4. 摆手收脚 5. 上步拦掌 6. 弓步打拳 第七动：左棚捋挤按 1. 坐腿撇脚分手 2. 抱手收脚 3. 向前上步 4. 弓步棚手 5. 转腰摆手 6. 坐腿转腰后捋 7. 转身搭手（转向正东） 8. 弓步前挤9. 分手坐腿后引 10. 弓步前按 第八动：斜身靠 1. 转身分手 2. 收脚合抱 3. 转身出脚握拳 4. 弓步撑靠 第九动：肘底捶 1. 坐腿转身摆掌 2. 坐腿抱手收脚 3. 摆脚上步棚手 4. 跟步拦掌 5. 坐腿穿掌 6. 虚步劈掌 第十动：倒卷肱 一：1. 转腰撤手翻掌 2. 卷肱收手退步 3. 虚步前推 二：1. 撤手翻掌 2. 卷肱退步 3虚步前推 三：1. 撤手翻掌 2. 卷肱退步 3虚步前推 四：1. 撤手翻掌 2. 卷肱退步 3虚步前推 十一动：转身推掌 一：1. 撤脚转身摆掌 2. 上步屈臂收掌 3. 丁步搂推（斜后方45度） 二：1. 捻脚转身摆掌 2. 上步屈臂收掌 3. 搂手推掌收脚丁步 （与一成对称180度） 三：1. 扣脚摆掌 2. 收掌上步 3. 搂手推掌丁步 （转身90度成第三个斜角） 四：1. 坐腿捻脚，转身摆掌 2. 收掌屈臂上步 3. 丁步搂手前推 （转身180度成第四个斜角） 十二动：右琵琶势 1. 转身退步 2. 坐腿 3. 合手虚步 十三动：搂膝栽捶 1. 收脚点地后捋 2. 上步搭手 3. 弓腿*云收脚点地 4. 转腰摆掌 5. 握拳上步 6. 弓腿搂手栽拳 （方向正西） 十四动：白蛇吐信 1. 坐腿扣脚提拳 2. 转身摆掌 3. 歇步前推 4. 撤手翻掌 5. 上步转肱屈臂 6. 歇步推掌 十五动：拍脚伏虎 一：1. 上步抡臂 2. 右拍脚 3. 盖步摆掌 4. 上步落手 5. 弓步贯拳 （方向向北） 二：1. 坐腿扣脚穿掌 2. 抡臂收脚上步 3. 左拍脚 4. 盖跳步摆掌 5. 出脚落掌 6. 弓步贯拳 （方向向南） 十六动：左撇身捶 1. 坐腿扣脚穿掌 2. 分手 3.收脚握拳合手 4. 上步举拳 5. 弓步撇打 十七动：穿拳下势 1. 转腰撇脚分手 2. 收脚握拳 3. 出脚上穿拳 4. 仆步右穿拳 十八动：独立撑掌 1. 弓腿举拳 2. 穿掌收脚 3. 独立撑掌 4. 落脚穿掌 5. 提脚穿掌 6. 独立撑掌 十九动：右单鞭 1. 退步探掌 2. 坐腿后捋 3. 旋臂搭手 4. 转腰*云 5. 坐腿转腰后云 6. 旋掌*云 7. 转腰按掌 8. 勾手收脚 9. 转身上步 10. 弓腿前按 二十式：右云手 1. 坐腿转腰摆掌松勾 2. 坐腿转腰右云 3. 翻掌并步 4. 转腰左云 5. 翻手出脚开步 6. 转身右云 7. 翻掌收脚 8. 左云 9. 翻掌开步 10. 右云 11. 并步翻掌 二十一式：右左分鬃 1. 左转腰抱手提脚 2. 转身上步 3. 弓步