中医九种基本体质类型特征表.docx

中医九种基本体质类型特征表 体质类型 形体特征 常 见 表 现 心理特征 发病倾向 适应能力 饮 食 宜 忌 平和质 体形匀称健壮 肤色润泽，发密有光，目光有神，嗅觉通利，味觉正常，精力充沛，耐受寒热，睡眠安和，胃纳良好，二便正常。 性格随和开朗 平素患病较少 对外适应能力较强 正 常 饮 食 气虚质 肌肉松弛 气短懒言，精神不振，疲劳易出汗，目光少神，唇色少华，毛发不泽，头晕健忘，大便正常，小便偏多。 性格内向不稳定 易患感冒、内脏下垂。 不耐受寒邪 宜食益气健脾食物：黄豆、肌肉、香菇、桂圆、大枣等 阳虚质 形体白胖，肌肉松弛 平素畏冷，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，口唇色淡，毛发易落，易出汗，大便溏薄，小便清长。 内向沉稳 发病多位寒症，易患肿胀、泄泻、阳痿等。 耐夏不耐冬，易感湿邪。 宜食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等。 阴虚质 体形瘦长 手足心热，口燥咽干，大便干燥，两目干涩，唇红微干，皮肤偏干，易生皱纹，眩晕耳鸣，睡眠差，小便短。 性情急躁，外向好动 易患阴亏燥热病变 耐冬不耐夏，不耐受燥邪 宜食瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等。 痰湿质 体形肥胖，腹部肥满松软 面部油多，多汗且黏，面黄胖暗，容易困倦，体重不爽，大便正常或不实，小便不多或微浑 性格温和，多善忍耐 易患消渴、中风、胸痹等病症 不适应潮湿环境 宜食清淡为主。 湿热质 形体偏胖 面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便燥结，小便短赤，男易阴囊潮湿，女易带下量多 易躁易怒 易患疮疖、黄疸、火热等病症 对湿热交蒸气候难适应 宜食清淡为主，忌食辛辣之品。 瘀血质 瘦人居多 面色晦暗，易生瘀斑，易患疼痛，口唇暗淡或紫，眼眶暗黑，发易脱落，肌肤干，女性多见痛经、闭经等 性格內郁，心情易烦 易患出血、中风、胸痹等病 不耐受风邪、寒邪 宜食山楂、醋、玫瑰花、金橘。 气郁质 体形偏瘦 忧郁面貌，烦闷不乐，胸胁胀满，走窜疼痛，多伴太息，睡眠较差，健忘痰多，大便偏干，小便正常 忧郁脆弱，敏感多疑 易患郁症、不寐、惊恐等病症 不喜阴雨天，不耐精神刺激 宜食黄花菜、海带、山楂、玫瑰花等 特禀质 无特殊或有有生理缺陷 有遗传疾病、先天疾病、胎传疾病等相关疾病特征 情况各有不同 过敏质、血友病、胎寒、胎热、胎惊等 适应能力差 宜食清淡，营养均衡搭配。