健身教练国职初级模拟试题美容塑身.docxVIP

髋关节伸展36关于胸部肌肉伸展练习不正确的是——A伸展时应保持身体的稳定 髋关节伸展36关于胸部肌肉伸展练习不正确的是——A伸展时应保持身体的稳定B伸展时不要憋气C胸部肌肉伸 639在进行反握高位下拉时，肩关节的运动是--A肩关节内收B肩关节外展C肩关节伸D肩关节水平伸40制 是——A苹果B牛肉C鸡蛋D牛奶26长期使用电脑会导致身体肌肉相对缩短的部位是——A臀部B手臂后侧C胸 骨骼肌C心肌和平滑肌D以上都不是9屈肘关节肌的对抗肌为——A肱二头肌B肱三头肌C肱桡肌D肱肌10肌肉 一、单项选择题（每题 1 分，共 50 分） 1．关节面是指构成关节两骨相对应的关节面， 多为一凸一凹，凸的为——。 A 关节囊 B 关节头 C 关节窝 D 关节 腔 2. 运动环节绕额状轴的矢状面内做的运动是 A 屈、伸 B 外展、内收 C 回旋 D 水平屈、 伸 3.肘关节可完成下列运动中的——。 A 屈、伸 B 外展、内敛 C 水平屈、伸 D 环 转 4 做下蹲练习，向上站起时，膝关节的运动 A 屈 B 伸 C 外展 D 内收 5 上肢带关节包括—— A 胸锁关节和肩锁关节 B 桡尺关节和肩锁关节 C 胸锁关节和肩关节 D 桡尺关节和胸锁关 节 6 人体椎间盘的数量是—— A 22 块 B 23 块 C 24 块 D 25 块 7 下列骨中的——没有参与组成踝关节。 A 胫骨 B 腓骨 C 距骨 D 跟骨 8 不随意肌是指—— A 骨骼肌和心肌 B 平滑肌和骨骼肌 C 心肌和平滑肌 D 以上都不是 9 屈肘关节肌的对抗肌为—— A 肱二头肌 B 肱三头肌 C 肱桡肌 D 肱 肌 10 肌肉在收缩产生X 力的同时被拉长的收缩称 为 A 向心收缩B 离心收缩 C 等 X 收缩 D 等动收 缩 11 盆带肌群中最大的肌肉为—— A 骼腰肌 B 梨状肌 C 臀大肌 D 臀中肌 12 属于背深层肌肉的是—— A 背阔肌 B 斜方肌 C 菱形肌 D 竖棘肌 13 以下说法错误的是—— A 前群肌使足背伸 B 后群肌使足跖屈 C 外侧群使足外翻 C 胫骨前肌使足内翻 14 人的神经系统由哪几部分组成—— A 脑神经和脊神经 B 脑和脊髓 C 灰质和白质 D 中枢神经系统和周围神经系统 15 测量脉搏常用的部位是—— A 位于前臂下段掌侧面内侧的尺动脉 B 位于前臂下段掌侧面内侧的桡动脉 1 / 6 统由哪几部分组成——A脑神经和脊神经B脑和脊髓C灰质和白质D中枢神经系统和周围神经系统15 统由哪几部分组成——A脑神经和脊神经B脑和脊髓C灰质和白质D中枢神经系统和周围神经系统15测量脉搏常 天的饮水量为——A500mlB1000mlC1500mlD2500mlD收缩压／舒X压140／901 8对营养的概念描述正确的是——A食物中经过消化，吸收和代谢能够维持生命活动的过程B人体每日所提取的食 侧屈可以使腹直肌得到伸展。（）24准备活动部分常采用中等强度的有氧运动和动态伸展性练习。（）25健身 16 一个 20 岁的人所能达到的最大心率是—— A 220 次／分 B 200 次／分 C 180 次／分 D 120 次／分 17 人动脉血压的正常值是—— A 收缩压／舒 X 压 120 ／80 A 单糖 B 双糖 C 寡糖 D 复合糖 21 人体中含量大于体重的0.01% 的元素 A 常量元素 B 微量元素 C 宏量营养素 D 微量营养素 22 下列属于微量元素的是—— A 锌 B 纳 C 镁 D 钾 23 B 族维生素属于—— A 脂溶性维生素 B 水溶性维生素 C 微量营养素 D 宏量营养素 B 收缩压／舒 X 压 140 ／80 C 收缩压／舒 X 压 120 ／90 24 建议健康成人每天的饮水量为—— A 500ml B 1000ml C 1500ml D 2500ml D 收缩压／舒 X 压 140 ／90 18 对营养的概念描述正确的是—— A 食物中经过消化， 吸收和代谢能够维持生命 活动的过程 B 人体每日所提取的食物，其中能够满足所 需人体的那一部分 C 生物必须获得并利用食物，才能生存与繁 殖，获得并利用食物的过程称为“营养” D 营养包括水，蛋白质，脂肪，碳水化合物， 维生素，矿物质 19 每克脂肪可以提供给人体热量为—— A 4Kcal B 4.5Kcal C 7Kcal D 9Kcal 20 葡萄糖属于—— 25 下列食物中含有膳食纤维较多的是—— A 苹果 B 牛肉 C 鸡蛋 D 牛奶 26 长期使用电脑会导致身体肌肉相对缩短的部 位是—— A 臀部 B 手臂后侧 C 胸部 D 上背部 27 下列有氧器械对下肢关节的冲击力和压力最 小的是—— A 室外跑步 B 动感单车 C 椭圆机 D 登山机 28 下面不属于有氧