体操——技巧系列微课_体操—技巧系列微课《前滚翻》+体育+港务区+x小学+xppt微课公开课教案教学.pptxVIP

西安市第六届教师微课大赛体操技巧 系列微课 主讲人： xx xxxxxxxx小学 《前 滚 翻》 人教版 水平一 二年级 熊猫宝宝的自我保护方法 前滚翻： 可以调整身体的柔韧性和平衡性、协调性。前滚翻是体操的基本动作，是复杂技巧动作的基础，也是一种自我保护的方法。前滚翻：有助于提升思维能力。前滚翻：可促进大脑神经元的链接。前滚翻：可以进行自我保护，紧急时刻避免摔倒。 完整动作示范 蹲蹬起团两脚同时蹬地，提臀收腹，重心前移，团身向前滚动蹲撑提踵，两手撑垫与肩同宽，屈臂，低头头后、颈、肩、背、腰、臀依次着垫，迅速屈腿、团身两手抱小腿成蹲立后站起动作要领 教学重、难点难点重点团身紧、滚动圆动作连贯、方向正口诀：一蹲二撑三低头，团身滚动像圆球 保护与帮助保护者蹲于练习者一侧，一手按住练习者的后脑勺，一手扶其大腿后部，练习时，帮助练习者按下头部，使其后脑勺着垫，同时另一手前推大腿后部，帮助练习者完成前滚动作。 错误动作1：双手撑垫过远纠正方法：撑垫时使两手与膝关节在同一垂直面上易犯错误 错误动作2：撑垫时前额或头顶着垫纠正方法：下颚夹沙包练习易犯错误 错误动作3：动作过程中，两腿分开纠正方法：双膝夹沙包练习易犯错误 错误动作4：滚动时身体松散纠正方法：仰卧