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往来寒热科普宣传课件; 目录 寒热概述 寒热调理 常见寒热症状及预防 寒热与饮食 寒热与运动 寒热与生活环境 结语; 寒热概述; 什么是寒热: 寒热是指人体内的寒气或热气超过正常范围，引发身体不适或疾病。 区分寒与热: 寒症主要表现为寒战、恶寒、四肢冰冷等；热症主要表现为发热、口渴、心烦等症状。; 寒热影响: 寒热不平衡会影响人体健康，引发各种疾病。; 寒热调理; 调理方法: 通过调整饮食、休息、保持适宜体温等方式来平衡寒热。 寒调理: 增加温热的食物摄入，适量锻炼增加体温，避免寒冷环境。; 热调理: 饮食清淡、多饮水，避免暴晒，保持身体清凉。