跆拳道运动员耐力素质训练方法的探究.docxVIP

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2023-10-26 发布于广东
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跆拳道运动员耐力素质训练方法的探究.docx

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PAGE PAGE II 跆拳道运动员耐力素质训练方法的探究摘要从2001年开始，国际跆拳道的相关规则被进行了更改，在新的规则视角下，以前的三分钟一局变更为两分钟一局，采取三局两胜的竞赛制度，其中每一局的区间休息时间由以前的60秒改为30秒。在赛程的安排上，一天之内要完成预选赛与决赛，并且一天之内同一个级别的比赛也必须要举行完。在这样的赛程赛制的安排下，运动员上了赛场之后，比赛强度就会比以往更为强烈，一天之中需要连打几场比赛，也会很大程度的消耗运动员的体能。这就要求运动员必须要有更好的体能水平，才能适应当下的跆拳道比赛。目前，国内跆拳道运动员一直重视耐力素质的锻炼，通过对跆