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艾灸养生方法技术 灸法养生主要是利用艾叶或药物在特定穴位或部位上进行施灸，通过温热的刺激及药物的药性作用，来达到防病养生的目的。艾灸养生不仅用于强身，亦可用于久病体虚之人的调养，是我国独特的养生方法之一。目前常用的艾灸养生方法有艾炷灸、艾条灸、温针灸、温灸器灸、药灸等几种。 艾灸法用于养生，在我国有着悠久的历史。 《黄帝内经》虽然没有明确地记载灸法养生的内容，但书中所提出的治未病观点及灸法的作用，对灸法的发展有重要的指导意义。 《扁鹊心书·须识扶阳》中指出：“人于无病时，常灸关元、气海、命关、中脘，……虽未得长生，亦可保百余年寿矣。”时至今日，艾灸养生仍是一种广为流传，行之有效的养生方法。 操作方法 首先，根据体质及养生要求选择穴位； 其次，选择艾灸的方法；再次选择艾灸的时间，艾灸一般可在10～15分/次，长至20～30分/次。 一般说来春、夏二季施灸时间宜短，秋、冬二季宜长。四肢、胸部施灸时间宜短，腹、背部位宜长。 （一）施术前准备 1.穴位的选择　根据疾病的诊疗标准根据病证选取适当的养生穴位或治疗部位。 2.灸材选择 （1）艾条灸应选择合适清艾条或药艾条，检查艾条有无霉变、潮湿，包装有无破损。 （2）艾炷灸应选择合适的清艾绒，检查艾绒有无霉变、潮湿。 （3）间接灸应准备好所选用的药材，检查药材有无变质、发霉，潮湿，并适当处理成合适的大小、形状、平整度、气孔等。 （4）温灸器灸应