减肥减脂的原理.ppt

什么是体脂率 体脂率体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。肥胖会提高罹患各种疾病的风险。例如，高血压、糖尿病、高血脂等。而准备怀孕的女性也不能无视肥胖引起的妊娠并发症与难产的风险。 体脂率的计算成年男性的体脂率计算公式：参数a=腰围〔cm〕×0.74参数b=体重〔kg〕×0.082+44.74体脂肪重量〔kg〕=a－b体脂率=〔身体脂肪总重量÷体重〕×100%。 体脂率 体脂率 体脂率正常范围成年人女性20%～25%，男性15%～18%，假设体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖运发动的体脂率可随运开工程而定。一般男运发动为7