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体育与健康知识讲座 第一部分体育以及健康的概念 什么是体育？ 体育是人类针对自身，以其身体运动为基本手段，以获得并保持终身健美乐为目标的一种社会 文化现象 什么是健康？ 联合国世界卫生组织指岀健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力， 1 ?身体健康： 衡量身体健康有以下几个方面： (1 )没有疾病、无须治疗； (2 )身体的发育正常； (3 )有良好的生活节律，食欲、睡眠好； (4 )体态、脸色好，有精神； (5 )能很好的进行日常活动、消除疲劳快。 2 ?心理健康 这包括一个人的行为思想与其基本价值观仿相一致，觉得生活充实有意义，对美和善的向往， 能精力充沛地履行各种职能，完成各种任务，而且能从中发现并享受乐趣，感到自身的价值， 使生活变得更有意义。 3 ?社会的社会适应能力 能够融洽地愉快地扮演生活中的各种角色，如朋友、邻居、同学、恋人等，在社会各领域的生 活中发挥积极的作用。 世界卫生组织(WHO )认为健康应具备以下标志： (1 )有充沛的精力，能够从容地应付日常生活和工作的压力而不感到过份紧张； (2 )处中乐观、态度积极、乐于承担责任； (3 )善于休息、睡眠良好； (4 )应变能力强、能适应外界环境的各种变化； (5 )能抵抗感冒等一般性传染病； (6 )体重适当、身体匀称、站立时头、肩、背位置协调； (7 )眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； (8